위통을 조절하는 식이요법은 어떤 것이 있나요? 위통을 완화하는 레시피 소개

< /p>

음식을 불규칙하게 먹거나 부적절하게 먹으면 위 건강에 영향을 미치기 쉽고 위통을 일으키는 현상이 나타나 음식의 소화 흡수와 식욕에 영향을 미치고 위통을 제때에 완화해야 한다. 일부 음식을 통해 위부의 불편함을 조절하는 데 도움이 될 수 있다면 위통을 조절하는 식이요법은 어떤 것이 있습니까? 위통을 완화하는 레시피 소개, 같이 보자! < /p>

1, 위통을 조절하는 식이요법사 < /p>

1, 강당죽 < /p>

재료: 생강 5 조각, 고량강 4 조각, 후추 2 그램, 자포니카 쌀 100 < /p>

제법: 생강은 조각으로 썰어 거즈로 담아 깨끗한 자포니카 쌀과 함께 끓여 죽을 끓여 거즈백을 꺼낸다. < /p>

약용: 매일 아침저녁으로 죽을 먹고 상복한다. < /p>

설명: 따뜻한 위산한, 따뜻한 중진통; 심복냉통, 구토, 딸꾹질, 비위허한 감기, 입에 맑은 물을 뱉는 데 효능이 있다. < /p>

2, 찹쌀 대추죽 < /p>

성분: 찹쌀 30g, 파백색 3 줄기, 후추 3g, 대추 3 개. < /p>

제법: 후추를 우한. 찹쌀, 파, 붉은 대추를 함께 삶고, 빨리 익으면 후춧가루를 넣고 약한 불로 바꿔서 5 분간 뜸을 들여 죽을 만든다. < /p>

약용: 하루 3 회, 공복온복. < /p>

설명: 온중 건위, 방화를 돕는다. 중초점 허한, 위암 복통, 구토 맑은 물, 대변박에 효능이 있다. < /p>

제안: 음허, 위 실열자 기식. < /p>

3, 생강 자포니카 쌀죽 < /p>

재료: 생강 3g, 자포니카 쌀 100g. < /p>

제법: 생강을 튀기고 즙을 내고 자포니카 쌀과 함께 끓여 죽을 만든다. < /p>

약용: 아침저녁으로 먹고 5 일 동안 연복한다. < /p>

설명: 따뜻한 비장과 위, 차가운 통증 완화; 비장과 위가 허한 감기, 심복냉통, 구토, 딸꾹질, 범침수에 효능이 있다. < /p>

권장 사항: 열이 날 때 음허내열이 있는 환자는 음식을 먹지 않는다. < /p>

4, 골렌지 감초죽 < /p>

재료: 소성골렌지 20g, 감초 10g, 자포니카 쌀 100g. < /p>

제법: 하소된 골렌즈와 감초를 가루로 갈아서 자포니카 쌀과 함께 죽을 끓인다. < /p>

약용: 하루에 세 번, 한 번에 10 그램, 따뜻한 음식. < /p>

설명: 혈액 순환 및 미사, 산 및 진통제 정지; 멍든 위통, 위통, 혈적 위허에 효능이 있다. < /p>

2, 안마혈은 위통 < /p>

1, 천추혈 < /p>

이 혈은 배꼽 좌우 엄지손가락 폭에 완화된다. 환자는 침대에 평평하게 누워 가운데 세 손가락으로 눌려 약 2 분 정도 마사지할 수 있다. 천추혈의 주치병은 소화불량, 메스꺼움 구토, 위팽창, 설사, 복통 등을 포함한다. < /p>

2, 중미혈 < /p>

중미혈은 위장질환 치료에 매우 중요한 혈로 흉골 하단과 배꼽 연결 중간에 위치하며 배꼽 위 손바닥에 있습니다. 지압 시 윗몸 일으키기, 근육 풀기, 천천히 숨을 내쉬면서 손가락으로 힘껏 눌렀고, 6 초 동안 손을 떠나 10 번 반복하면 위를 편안하게 할 수 있다. 위통할 때 중지압법을 사용하는 것이 더 좋다. < /p>

3, 발 3 리 < /p>

발 3 리혈은 외부 무릎 현재 4 횡지, 경골 가장자리에 있습니다. 무릎의 무릎뼈 아래에는 볼록 (정강이뼈 바깥쪽의 과두) 을 만질 수 있어 다시 밖으로, 비스듬히 아래로, 또 다른 볼록 (비골의 작은 머리) 이 있다. 이 두 개의 볼록 연결은 밑단 아래로 정삼각형을 이룹니다. 정삼각형의 정점은 바로 발 삼리혈이다. 6 초 동안 눌러 손을 한 번 떠나 10 번 반복하면 위산 분비를 촉진시켜 위를 편하게 하고 통증을 가라앉히는 역할을 한다. < /p>

3, 위통을 빠르게 완화하는 음식 < /p>

1, 당근 < /p>

시금치처럼 당근의 영양가도 높다. 당근 가운데 다양한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 카로틴도 다량 함유되어 있다. 카로틴은 성인 인체에 필요한 비타민 A 를 잘 바꿀 수 있다. 눈을 맑게 하고, 신체의 저항력을 증강시킬 수 있을 뿐만 아니라, 호흡기 질환 발생을 예방하고, 위장의 건강을 보호할 수 있다. 그래서 위가 좋지 않은 사람은 당근을 많이 먹을 수 있다.

< /p>

2, 시금치 < /p>

시금치의 영양가가 높다는 것은 공인된 사실이지만 시금치도 위를 키울 수 있다는 것을 아는 사람은 많지 않다. 일상생활에서 시금치를 자주 먹으면 위와 췌장 분비를 촉진시킬 뿐만 아니라 사람들의 식욕을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 소화도 잘 촉진시킬 수 있다. 이 밖에 시금치에는 섬유소가 풍부해 위장의 움직임을 잘 촉진시켜 배변 효과를 얻을 수 있다. 따라서 시금치를 자주 먹으면 장에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 위에 대한 컨디셔닝 효능이 더 좋다. < /p>

3, 우유 < /p>

우유는 영양가가 높아서 많은 사람들이 아침식사를 선택할 수 있는 음식이다. 특히 외국에서는 우유가 집집마다 아침식사를 위한 필수품이다. 그렇다면 우유는 위장에 어떤 신기한 효능이 있을까? 우유맛 감성평, 우유를 자주 마시면 위장뿐만 아니라 대장을 촉촉하게 할 수 있어 음허위통, 소화성 질환을 잘 조절할 수 있다. 이 밖에 우유를 자주 마시면 변비와 설사 모두에 좋은 컨디셔닝 효능이 있다. 따라서 위장이 좋지 않은 사람은 매일 아침 신선한 우유 한 잔을 마셔도 무방하다. < /p>

4, 쌈 < /p>

일상 생활에서 쌈은 매우 흔하다. 많은 사람들이 집요리를 할 때 보쌈을 사용한다. 보쌈은 맛있을 뿐만 아니라 영양가치도 풍부하기 때문이다. 쌈은 비장을 활성화시키고 위통을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 해독 붓기, 해열 이뇨의 효능도 있다. 또한, 몇 가지 매우 일반적인 위장 질환에 대 한, 양배추 뿐만 아니라 컨디셔닝 효과가 있지만, 때로는 좋은 치료 효과가 있습니다. 그래서 위가 아프거나 위장이 좋지 않을 때 뜨끈뜨끈한 쌈 한 접시를 볶아 먹을 수 있어 위통을 완화하는 데 큰 도움이 될 것으로 믿습니다. < /p>

5, 호박 < /p>

호박은 아주 잘 어울리는 재료라고 할 수 있다. 수프뿐만 아니라 요리도 할 수 있고 디저트도 만들 수 있기 때문에 많은 가족들이 요리하는 것이 좋아하는 재료다. 호박은 맛있는 것 외에도 풍부한 펙틴을 함유하고 있는데, 이 펙틴은 신체가 독성 물질을 정화하고 해독의 효능을 달성하는 데 도움이 된다. 이 밖에도 호박은 위장을 자극으로부터 보호하고 위장궤양의 발생을 줄일 수 있다. 그래서 위장이 좋지 않은 사람은 평소에 호박죽을 만들어 먹을 수 있다. < /p >