1, 집단 게임
노래를 부르면서 춤을 추고, 줄을 지탱하는 파트너도 함께 노래를 부르고, 한 조의 파트너가 모두 놀 수 없을 때까지 다음 그룹을 바꿀 수 있다. 매번 점프법은 업그레이드해야 한다. 바로 밧줄의 높낮이 조정이다. 이렇게 하면 게임이 계속될 것이다.
2, 삼각형 게임: 최소 4 명이 필요합니다. 세 사람은 고무줄을 팽팽하게 펴고, 다른 한 사람은 춤을 추고, 삼각형 안에서 점프 (삼각형 안) 를 한 단계 (예: 7 단계) 로 정해야 한다는 것을 기억하면, 7 단계가 끝나면 자신의 원래 위치로 가서 삼각형 주위를 뛰어야 한다.
3, 이중 수직선: 최소 3 명이 필요합니다. 이 놀이는 비교적 자유롭다. 노래 한 곡을 선택하고, 노래를 바꾸고, 춤을 추고, 춤을 추는 것이 자유롭다. 노래는 스스로 편찬하거나 익숙한 가요를 부를 수 있다. 예를 들면
(1) 큰 수탉, 꼬끼오 하고, 아침 일찍 일어나 학교에 다니고, 책을 읽고, 신문을 보고, 국가 대사를 다 알고 있다.
(2) 작은 붉은 꽃, 지상 채소, 땅에는 작은 채소, 백향향, 백새가 울면 봄의 희새가 온다.
(3) 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 주껍질을 벗기고, 한밤중에 닭을 훔치러 온다. 우리는 게임을 하고 있다.
이점
고무줄을 자주 뛰면 내장기관과 혈액순환계의 기능을 효과적으로 향상시키고, 폐통량을 늘리고, 신진대사를 촉진하며, 다리와 허리의 유연성을 높이고, 골반의 성장과 발육을 촉진하고, 힘, 유연성, 민감성 등 체력을 발전시키는 것은 점프력과 균형능력을 높이는 효과적인 수단이다.
따라서 체육 시간에는 고무줄을 추는 게임을 자주 벌이며, 학생들의 흥미를 높이고 체력을 전면적으로 발전시킬 수 있도록 다양한 무늬의 점프법을 목표로 짜고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
위 내용 참조? 바이두 백과-고무줄 점프