100m를 달릴 때는 트랙 스파이크를 착용하는 것이 좋습니다.
트랙과 필드 스파이크의 밑창에는 뾰족한 철 못이 많기 때문에 땅을 밟을 때 못이 트랙을 파고 들며 다리를 들어 올리면 쉽게 빼낼 수 있습니다. 한 걸음 내딛다. 이런 식으로 운동선수는 땅에 닿을 때 더 이상 미끄러지지 않고 땅을 미는 반력의 도움으로 더 많은 힘을 축적하고 쉽게 더 빨리 달릴 수 있습니다. 100m 경주는 힘, 속도, 지구력 등 인간의 종합적인 조건을 겨루는 경기이다. 운동선수가 빠르게 달리고 높이 뛰기를 원한다면 더 큰 힘을 발휘하기 위해 열심히 밀어야 합니다.