강한 바람을 동반한 찬 공기가 동쪽과 남쪽으로 이동하고 있습니다. 위험을 어떻게 예방할 수 있나요?
남부 지역 주민들은 보온 대책이 부족하고 방한 의식도 부족하다. 동상에 걸리거나 얼어 죽기도 한다. 관련 기관도 건강 보호 지식을 홍보해야 합니다. 북부지역 주민들은 적절한 난방시설을 갖추고 있지만 한파가 오고 기온이 급격하게 떨어지면 보온을 더욱 강화해 일산화탄소 중독을 예방해야 한다. 극한지역 주민들은 기상예보에 주의하고, 실내와 몸을 따뜻하게 유지하며, 일산화탄소 중독을 예방하고, 따뜻한 물품과 식량을 미리 비축하고, 외출을 삼가해야 합니다.
첫째, 마스크를 착용해 체온을 유지하고 질병을 예방하세요. 입과 코는 호흡기로 들어가는 관문입니다. 마스크는 방한에 꼭 필요한 도구입니다. 먼지와 떠다니는 먼지가 피부에 침입하는 것을 효과적으로 방지할 수 있을 뿐만 아니라 차가운 바람이 통증을 유발하는 것을 방지할 수도 있습니다.
둘째: 따뜻한 물로 세안하고, 뜨거운 물을 더 많이 마셔보세요. 세안할 때 사용하는 물의 온도는 20~37°C로 조절하고, 보습 효과가 더 좋은 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 매일 마시는 물의 양은 사람마다 다르지만, '뜨거운 물을 더 많이 마시라'는 것이 결코 강풍 속에서 더위를 식히는 형식적인 방법은 아닙니다.
셋째: 무릎 보호대를 착용하여 관절을 보호하세요. 바람이 많이 부는 날씨에는 많은 사람들이 관절 통증을 경험합니다. 특히 자전거를 탈 때에는 관절 보호를 위해 무릎 패드, 손목 패드를 착용하는 것이 좋습니다.
넷째: 창문을 열어서 온도차에 적응하도록 환기하세요. 실내와 실외의 온도차가 너무 크면 질병 발생률도 높아질 수 있습니다. 외부 공기 상태에 따라 하루에 두 번, 한 번에 약 30분 동안 창문을 열어 환기할 수 있습니다.
다섯번째 : 눈에 이물질이 들어간 경우 눈을 깜빡이면서 비비지 마세요. 바람이 많이 부는 날씨에는 이물질이 눈에 들어오기 쉽습니다. 눈을 자주 깜박여 눈물 분비를 촉진하고 빼내는 것이 좋으며, 세게 문질러 각막을 긁거나 이물질이 각막에 박혀 감염과 염증을 일으키는 일은 피하는 것이 좋습니다.
여섯째, 심혈관 질환, 외출을 최대한 자제하세요. 기온이 갑자기 떨어지면 뇌졸중, 뇌경색, 심근경색 등 각종 질병이 쉽게 발생할 수 있습니다. 필요한 보온 외에도 심혈관 및 뇌혈관 환자는 바람이 많이 부는 날에는 외출하지 않도록 노력해야 합니다. 부득이하게 외출해야 할 경우에는 10시 이후에 숙샤오구신약, 니트로글리세린 및 기타 약물을 지참하는 것이 가장 좋습니다. 외출.
일곱째: 면역력을 높이려면 옷을 적절하게 입으세요. 몸이 춥지 않다는 전제 하에 몸을 너무 꽉 덮고 땀을 흘리는 것은 오히려 면역력을 저하시키는 것은 바람직하지 않습니다.
추위(한파)는 인류의 건강에 일정한 영향을 미칠 것이며, 특히 노인, 임산부, 영유아, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 호흡기 질환 등 취약계층의 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 이들 취약계층은 한파의 위험성에 대한 인식이 높지 않으며, 한파 전이나 한파 중에도 한파의 위험성에 대한 과학적인 선전을 강화하여 개선되어야 한다. 취약계층의 자기보호의식. 예를 들어 한파가 오기 전 조기경보에 주의하고, 기온 변화에 따른 실내 및 체온 유지에 주의를 기울이세요. 찬바람이 불기 시작하면서 몸 상태가 좋지 않은 주민, 특히 노약자, 임산부, 영유아 등 취약계층과 심혈관·뇌혈관질환자, 호흡기 질환자 등 만성질환자 등은 제때 병원에 가야 한다. 공중 위생 및 건강 문제에 대한 상담이 필요한 경우 보건 핫라인 12320으로 전화할 수 있습니다.