1분 줄넘기 기준은 다음과 같습니다.
남학생 1분 줄넘기 기준
1초등 17~80점. 109점 이상은 100점입니다.
p>
2. 2학년에서는 117점 이상이면 100점입니다. 3학년은 34-97점, 126점 이상은 100점, 4학년은 45-108점, 137점 이상은 100점; 5학년은 56-119점, 148점 이상은 100점
6. 6. 65-128학년은 157점 이상을 받습니다.
여학생 1분 줄넘기 기준
1. 1학년은 17-80점, 2학년은 100점 통과, 2학년은 27-90점 127점 이상
3. 3학년 100점 이상 4. 4학년 149점 100점 p>
5. 5학년은 58-121점, 158점 이상은 100점, 6학년은 100점.
줄넘기 시 주의사항
1. 줄넘기 시에는 발목 부상을 예방하기 위해 부드러운 질감과 가벼운 무게의 하이탑 신발을 착용해야 합니다.
2. 줄넘기를 할 때는 근육과 관절을 이완시키고 발가락과 발뒤꿈치를 조화롭게 움직여 염좌를 예방해야 합니다.
3. 로프는 부드럽고 단단하며 적당한 두께입니다. 초보자는 일반적으로 하드 로프를 사용하는 것이 좋으며, 능숙해지면 소프트 로프로 변경할 수 있습니다.
4. 몸무게가 더 나가는 경우에는 두 발을 동시에 사용하여 오르락내리락해야 하며, 과도한 체중 부하로 인한 관절 부상을 방지하기 위해 너무 높이 점프하지 마십시오.
5. 줄넘기는 한 번에 수천 번씩 점프하지 마세요. 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.