당연하지! 가슴이 점점 작아지고 싶나요?
가슴 확대를 위한 추천 방법은 다음과 같습니다
더 풍만한 가슴을 만드는 16가지 비법
빅토리아와 베리모어는 가슴 축소 수술을 선택했지만, E컵 축소 C에 이르기까지 국제 캣워크에는 많은 '작은 가슴'모델이 있지만 여전히 전투에 참여하고 청중을 내려다보고 여성 인물을 다양한 방식으로 해석하지만 " 공항'의 진심.
따라서 작은 가슴을 가진 대부분의 여성들은 여전히 가슴 높이를 높이려고 노력하고 있습니다. 우리는 자연스러운 가슴 확대를 옹호합니다. 다음은 효과적인 개인 가슴 확대 비법 16가지입니다. 기사
p>1번 - 책을 집어서 가슴 확대
비법에 대한 자세한 설명: 양쪽 겨드랑이 아래에 책을 집고, 손이 편평해질 때까지 앞으로 들어 올린 다음, 책을 꽉 쥐십시오. 팔이 아프거나 책이 떨어지는 등 매일 여러 번 연습하세요. 책의 두께는 사람마다 다르므로 불편함을 느끼지 않는 것이 가장 좋습니다.
효과성 분석: 이 방법은 '대만 파신' 탕린이 극찬한 방법이다.
전문가 분석: 팔 아래에 책을 끼고 손을 앞으로 올리면 허리와 가슴이 곧게 펴진다. 이 자세는 가슴 근육을 강화하고 가슴을 들어 올리는 데 도움이 됩니다.
2단계 - 최면 유방 확대
비법에 대한 자세한 설명: "가슴이 점점 더 통통해지고 곧아지고 있습니다."라고 스스로에게 말해보세요.
효과 분석: 심리학자들은 가슴이 여성의 심리적 성장의 흔적을 직접적으로 담고 있다고 강조합니다. 많은 경우 유방 성장에 대한 결정력은 이에 대한 뇌의 신호에 달려 있습니다. 이 제안은 가슴 내부의 지방과 분비선의 생리적 영향을 넘어 우리가 생각하는 것보다 가슴과 훨씬 더 밀접하게 관련되어 있습니다.
상위 3 - 호흡하는 유방 확대
비법에 대한 자세한 설명: 발바닥을 모으고 무릎을 최대한 낮게 유지하고 윗부분을 스트레칭합니다. 몸을 최대한 높이 들고, 팔을 최대한 펴고, 코로 숨을 들이마시며, 어깨가 올라가지 않도록 조절하고, 동시에 상체를 앞으로 기울이고 복부를 최대한 누르세요. 가능하면 상체를 최대한 기울여 숨을 참으세요. 더 이상 숨을 참을 수 없을 때는 입으로 숨을 내쉬면서 상체를 들어 올리세요. 팔에 힘을 가하지 마세요. 약간의 조정을 한 후 이 동작을 5~10회 반복합니다. 호흡하는 동안 상복부를 스트레칭할 수 있지만 하복부는 조여져야 합니다. 호흡 리듬은 적당해야 하며 너무 빠르지도 느리지도 않아야 합니다.
효과 분석: 올바른 호흡 방법은 충분한 산소를 공급하고 효과적으로 피로를 완화할 수 있을 뿐만 아니라 예상치 못한 가슴 확대 효과도 있습니다. 이 호흡운동을 3개월간 실천한 결과, 시술자의 가슴이 평균적으로 커지고 허리가 가늘어지는 것을 실험 결과 확인했습니다. ◆음식 및 음료
4위 - 그린 파파야 가슴 확대
비법에 대한 자세한 설명: 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 그린 파파야를 조각으로 자르고, 갈비뼈를 조각으로 자르고, 냄새를 제거하려면 뜨거운 물로 데치세요. 냄비에 물을 붓고 끓으면 갈비, 파파야, 대파, 생강, 맛술을 넣고 약한 불로 3시간 정도 끓인 후 소금을 뿌려 맛을 내어 먹는다. 특별 알림: 신선한 파파야는 겨울에 약간 쓴 맛이 나며 이는 정상이며 안심하고 먹을 수 있습니다.
효과 분석: 그린 파파야는 고대부터 가슴 확대에 가장 좋은 과일이었습니다. Lin Xilei와 Xu Huaiyu는 모두 가슴 확대를 위해 그것을 먹습니다. 파파야 효소와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 여성호르몬 분비를 자극하고 가슴 확대에 도움을 줄 수 있기 때문에 파파야 효소는 단백질을 분해해 체내 단백질 흡수를 촉진하는 효과도 있어 고기와 함께 먹으면 최고의 효과를 발휘한다.
톱 5 - 아보카도 가슴 확대
비법에 대한 자세한 설명: 아보카도 반 개를 꺼내서 과육을 퍼내고 신선한 우유 250ml와 호두 적당량을 넣고 잘 저어줍니다. 즙을 짜서 마시면 꿀을 사용하실 수 있습니다.
효과 분석 : 대만 최고의 미인 Xiao Qiang이 자주 이 아보카도 주스를 마시는데 가슴 확대 효과가 분명합니다. 아보카도에 함유된 풍부한 불포화지방산은 유방조직의 탄력을 증가시키며, 아보카도에 함유된 비타민A는 여성호르몬 분비를 촉진하고, 비타민C는 유방변형을 예방하며, 비타민E는 유방발달에 도움을 줍니다. 신선한 우유와 호두에 함유된 단백질과 지질은 유방 해면체의 확장을 촉진하고 가슴 확대 효과도 있습니다.
TOP 6 - 발효쌀로 가슴 커지기
자세한 비법 설명 : 발효쌀에 적당량의 물을 넣고 전자레인지에 2분 정도 돌리거나 발효시켜준다 계란밥이나 찹쌀발효 주먹밥.
더 나은 결과를 위해 아침, 저녁 월경 전 1회 복용하세요.
결과 분석: 천신은 구니앙 덕분에 악마적인 모습을 갖게 됐다. 많은 영양학자들도 와인의 가슴 확대 효과에 동의합니다. 와인에는 여성의 유방 세포를 통통하게 만드는 천연 호르몬이 포함되어 있기 때문에 와인의 알코올 함량도 유방 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
7가지 - 약용 유방 확대
자세한 비법 설명: 땅콩 100g, 씨 있는 붉은 대추 100g, 황기 20g 죽을 만들어서 7분 동안 먹는다. 월경 후 며칠.
효과 분석 : 청나라 때까지 전해 내려오는 이 약용 식단은 황실 의사가 서희를 위해 특별히 개발한 가슴 확대 비법이라고 한다. 현대 영양 분석에서는 땅콩에 단백질과 기름이 풍부하다고 믿습니다. 붉은 대추는 체액을 촉진하고 내분비를 조절하며, 이 세 가지를 결합하면 가슴 크기를 만족스러운 상태로 높일 수 있습니다. 자궁을 따뜻하게 하여 임신율을 높여줍니다.
◆마사지
8가지 - 자연스러운 브라 강화
자세한 비법 설명: 목욕 후 보습 로션을 몸 전체에 바르세요. 입을 크게 벌리고 웃으며 목 근육을 강화하는 동작을 20회 반복하고, 손을 이용해 가슴을 아래에서 위로, 바깥에서 안쪽으로 들어 올린 뒤 가슴 윗부분부터 목까지 마사지를 펼친다. 손으로
위로 들어올려 5분 정도 마사지하는 방법도 있습니다.
효과분석 : 혈액순환을 촉진하고 목과 가슴 근육을 조여주며 몸의 자연스러운 브라를 강화시켜 가슴을 돋보이고 탄탄하게 만들어줍니다.
팁 9 - 3가지 에센셜 오일 선택
비법에 대한 자세한 설명: 일랑일랑, 제라늄, 로즈 베이스 오일을 선택하고 가슴 아래쪽 가장자리부터 가슴을 따라 마사지하세요. 바깥쪽 가장자리를 목 아래 쇄골까지 위쪽으로 마사지합니다. 가슴 중심에서 쇄골 위쪽으로 가슴 주위를 작은 원을 그리며 마사지합니다. 각 동작을 8~10회 반복합니다.
효과 분석 : 에센셜 오일 마사지는 가슴 세포를 자극하여 에센셜 오일 성분을 흡수하게 하여 가슴 확대에 도움을 줄 뿐만 아니라 가슴 처짐과 팽창을 개선하여 가슴 라인을 강화시켜 줍니다.
톱 10 - 경혈 마사지
비법에 대한 자세한 설명: 목욕하는 동안 가슴 사이의 탄종점, 견갑골 중앙 오목한 천종점, 그리고 새끼손가락 손톱 바깥쪽을 소저점으로 하거나 전문 한의원에 가서 침술과 가슴확대술을 받으십시오.
효과 분석 : 티안리나의 자랑스러운 한 쌍의 가슴은 모두 한의사가 수년간 사용해 온 침술 덕분이다. 한의학의 원리에 따르면 경혈 마사지나 침술은 분비선과 내분비선을 자극하고 뇌하수체에 호르몬 방출을 명령하고 난소에 작용하며 피드백이 유방 세포를 활성화하고 유방 발달을 촉진할 수 있습니다. 동시에 가슴으로 혈액을 빼내고 영양분을 가슴샘에 전달하여 가슴 확대를 이룰 수 있습니다.
11번 - 목욕 스파 마사지
비법에 대한 자세한 설명: 목욕하는 동안 샤워 헤드를 사용하여 따뜻한 물과 찬 물을 아래에서 위로 번갈아 헹궈 가슴을 자극하세요. 세안 후 몸이 약간 따뜻할 때 보습 로션을 바르고 가슴을 마사지해 주세요.
효과 분석: 젱바오이의 가슴 확대 방법 중 하나는 목욕하면서 물로 가슴을 마사지하는 것이다. 단기적인 저온 자극은 유방 조직의 영양을 개선하고 긴장을 증가시키며 성장을 촉진할 수 있습니다. 물이 가슴에 미치는 임팩트 마사지 효과로 유륜의 색깔과 가슴 모양을 더욱 아름답게 만들어 줄 수도 있습니다.
◆운동장
12번 - 가슴 확대를 위한 팔굽혀펴기
동작 자세한 설명 : 바닥에 무릎을 꿇고 무릎을 모으고 들어올리기 발을 앞으로 숙이고 손을 어깨 너비만큼 벌리고 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 단단히 조인 다음 가슴이 땅에 닿을 때까지 천천히 몸을 밀어 올려 원위치로 돌아갑니다. 원래 위치. 가슴 근육의 지속적인 긴장을 유지하려면, 가장 높은 지점으로 이동할 때 팔꿈치 관절을 완전히 펴지 않도록 10회 반복하세요. 이 운동을 할 때에는 가슴이 처지지 않고 들어 올려져야 하며, 복부 근육이 조여져야 하고, 몸을 낮출 때 허리가 무너지지 않아야 한다.
효과성 분석: 이 동작은 꽤 힘들지만 가장 효과적인 가슴 확대 운동으로 인정받고 있습니다. 매일 하는 습관을 들이면 가슴이 커질 뿐만 아니라 복부도 줄어들 수 있습니다. 사실 팔굽혀펴기만으로는 가슴에 근육이 없기 때문에 가슴이 커지지 않습니다. 하지만 운동을 하면 가슴 아래 가슴 근육이 커지면서 가슴이 튀어나와 가슴이 더욱 볼륨감 있고 탄력있게 보일 수 있습니다.
팁 13 - 수영을 통한 가슴 확대
트릭에 대한 자세한 설명: 접영과 자유형 연습.
효과 분석: 수영도 좋은 가슴 확대 운동으로 수압으로 가슴을 마사지할 수 있고, 물 속에서 팔을 저어 가슴을 충분히 확장할 수도 있다.
14번 - UPUP 가슴 확대 운동
동작에 대한 자세한 설명 : 두 손을 가슴 앞에 모아 팔꿈치를 최대한 높이 올리고, 서로 왼쪽으로 밀기 그리고 오른쪽; 복부를 조이고 가슴을 들어 올리고, 어깨의 힘을 사용하여 팔을 위로 펴고, 발끝으로 서지 말고, 허리 아래로 손을 움켜쥐고 뒤로 멀리 뻗지 마십시오. 가능한 한.
효과 분석: 첫 번째 동작은 가슴 인대를 운동하여 가슴을 더 일직선으로 만들 수 있으며, 두 번째 동작은 가슴 근육을 운동하고 가슴을 들어올릴 수 있으며, 마지막 동작은 척추와 어깨의 너비를 조정할 수 있습니다. 가슴 처짐을 방지하기 위해. ◆생리
Tip 15 - 월경 조절
비법에 대한 자세한 설명: 월경이 불규칙하거나 월경곤란 등 불규칙한 월경 증상이 있는 분은 한약을 복용하여 월경을 조절하세요.
결과 분석: 한의학에서는 불규칙한 월경이 간 정체, 비장 결핍, 기 정체 및 혈액 정체와 관련이 있다고 믿습니다. 간 정체로 인한 내분비 장애, 비장 결핍으로 인한 영양 실조는 모두 불규칙한 월경으로 이어질 수 있습니다. 유두, 유선, 유륜은 간, 비장, 위 경락에 속하므로 간과 비장의 월경 조절도 가슴 확대에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
비법 16번 - 가슴이 커지는 최적의 시기를 잡으세요
비법 상세 설명 : 월경 11일, 12일, 13일 또는 18일, 19일 , 20일, 21일, 22일, 23일, 24일 7일에는 가슴 마사지를 더 많이 하고, 가슴 확대 효과가 있는 음식을 더 많이 섭취하세요.
결과 분석: 이 3일이 가슴 확대에 가장 좋은 기간이고, 이 7일이 두 번째로 좋은 기간입니다. 왜냐하면 이 10일 동안은 가슴 충만도에 영향을 미치는 난소 에스트로겐이 하루 24시간 균등하게 분비되기 때문에 가슴 지방을 두꺼워지게 하는 가장 좋은 가슴 확대 기간이기 때문입니다.