이렇게 게걸스럽게 먹어도 날씬해? 디리열바는 다이어트 비법 3 개로 몸매를 잘 키운다

169cm 키 큰 몸매와 깊고 정교한 이목구비가 모든 행사에 참석할 때마다 일거수일투족에 초점이 맞춰져 있지만, 최근 옷차림 잣대가 크게 펼쳐져 행사에 참석할 때 섹시한 드레스로 모습을 드러냈고, 의외로 몸매를 뽐냈고, 게다가 그녀의 몸매는 너무 가늘지 않고, 울퉁불퉁하고 균형이 잘 잡혀 있어 화끈한 지수가 거의 기준을 넘어섰다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 슈퍼푸드인 딜리열바도 몸매를 유지할 수 있는데 어떤 기교를 쓸 수 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 같이 보자!

팁 1. 소량의 다식, 항상 포만감을 유지하세요!

디리열바는 음식을 자주 먹는 빈도가 높아 보이지만, 먹는 정도는 심지어' 뚱디' 라는 칭호를 받기도 하지만, 실제로는 매번 많이 먹지 않는 식이요법으로 혈당과 포만감을 안정시키면 폭식을 피할 수 있다!

기교 2. 직접 요리하고 조미량을 조절하세요!

다이어트 다이어트는 왜 외식을 가장 제창하지 않는가? 주로 외식에 사용된 조미료가 불투명하기 때문에 대부분 색향과 맛을 모두 갖추기 위해 조미량이 초과되는 경우가 많기 때문에 디리열바는 가능한 외식을 적게 먹고 가끔 직접 요리를 합니다. 매일 식사만 준비하는 것이 아니라 간식도 스스로 만들어 조미량을 잘 짜는 양을 가지고 있습니다. 아무리 먹어도 살이 찌는 것을 두려워하지 않습니다!

기교 3. 대량의 운동, 많이 먹어도 두렵지 않다!

디리열바는 왜 먹어도 살이 찌지 않냐고 물어본 적이 있다. 당시 그녀는 두 글자가 땀을 흘렸고, 땀을 흘려 칼로리를 소비하고 싶었고, 헬스장에 갈 필요가 없었고, 때로는 집에서 마음대로 춤을 추었다. 춤 동작이 정확하든 아니든, 체태율동을 유지하면서 동시에 땀을 흘리면 하루 열량을 소비한 후 기본적으로 살이 찌는 것은 어려웠다. 하지만 춤을 추면 근육이 팽팽해지기 쉽다. 운동 후 마사지 습관을 들이면 몸매 피부도 더 부드럽고 완벽해질 것을 제안한다.

당신도 디리제바의 좋은 몸매에 충격을 받았나요? 천성적으로 슈퍼푸드라고 해도, 이 세 가지 일상의 작은 세부 사항을 기억하기만 하면 그녀처럼 쉽게 몸매를 유지할 수 있습니다!

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