미국 사이언스 매거진이 발표한 자료에 따르면,
운동선수의 평균 수명은 운동이 부족한 사람보다 많다 1 1 세!
2. 운동은 더 오래 산다.
연구가 있어야 말할 권리가 있다. 아니요, 미국 클리블랜드 클리닉은 운동 장수에 대한 명제에 대해 더 많은 조사를 했습니다. 지난 23 년 동안 122007 명의 운동 습관에 대한 장기적인 관찰이 이루어졌다. 그 결과 운동을 자주 하는 사람에 비해 운동을 자주 하지 않는 사람의 사망 위험은 전자보다 390%, 오래 앉아 있는 사람의 사망 위험은 500% 높은 것으로 나타났다.
3. 운동은 사람을 더 건강하게 느끼게 한다.
항우울제를 단련하다
적당한 운동에서 사람들은 그것이 가져다주는 쾌감을 느낄 수 있다. 다시 말해, 운동은 불쾌한 감정을 해소할 수 있고, 스트레스를 많이 받는 현대인들에게는 우울증을 효과적으로 통제할 수 있다! 긴장을 풀다
많은 연구에 따르면 유쾌하고 비경쟁적인 스포츠 대회에 참가하면 단기적인 좋은 감정 상태가 생길 수 있다. 예를 들어, 중대한 시험이나 면접을 보기 전에 적절한 운동회를 하면 덜 긴장해 보일 수 있습니다!