첫째, 정신적인 기탁이 있다. 노인, 특히 퇴직한 사람들은 시간이 넉넉해서 바둑을 두는 것이 유익한 오락이 될 수 있다. 의기투합한 기사 몇 명을 초대하고, 차를 마시고, 말을 타거나, 흑백으로 둘러싸고, 써레질하는 것이 더 재미있다.
둘째, 몸을 수양할 수 있다. 많은 노인들은 고혈압, 심장병, 폐병 등과 같은 만성병 질환을 앓고 있다. 그래서 치열한 스포츠 활동에 적합하지 않습니다. 그들은 보통 평온한 마음가짐이나 정적이고 동적인 결합이 필요해서 신체의 회복을 촉진한다. 바둑을 두는 데는 의자 몇 개, 여유로운 개폐, 마음이 평온하고, 장막을 짜고, 머리가 또렷하고, 담소가 생생하며, 그중에서 그들의 기질을 키울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언)
3. 뇌를 튼튼하게 하고 노화를 막을 수 있다. 장기는 즐거움이 가득한 의미 있는 정신게임이다. 바둑판에는 아이들이 몇 명밖에 없지만 매력이 넘친다. 양군의 대항은 지능의 대결이자 사고의 대결이다. 노인들은 바둑을 자주 두는데, 사고를 단련하고, 지능을 유지하고, 뇌세포의 노화를 막을 수 있다.
넷째, 몸과 마음을 즐겁게 한다. 정년퇴직 후 노인들은 외로움을 느낄 수밖에 없다. 나가서 걷고, 바둑 친구를 만나고, 친구를 사귀는 것도 유익한 사교 활동이다. 그래야 우정을 증진시키고, 교류를 강화하고, 외로움 해소, 심신 슈창 등을 할 수 있다.
마지막으로 바둑을 두는 것은 노인의 심신 건강에 좋지만, 몇 가지 문제에도 주의해야 한다. 첫째, 승패에 신경 쓰지 마라. 이기거나 잃는 것에 지나치게 신경을 쓰면 기분이 가라앉고, 기혈이 응고되고, 피로가 극에 달할 수 있다. 둘째, 바둑을 둘 때는 과소비를 피해야 하고, 적당히 멈춰야 한다. 그렇지 않으면 심신에 좋지 않다. 마지막으로, 바둑을 더 꺼리고, 어려서부터 큰 도박에 이르기까지 한 발짝 걷잡을 수 없다. 바둑을 두는 것 외에, 우리는 산책, 태극권 연주, 화초나무 재배 등 다른 유익한 활동의 취미를 키워야 한다. , 둘 다 서로를 보완하고, 우리의 건강에 더 좋다.
장기는 중국 전통문화의 일원으로서 자신의 독특한 영역을 가지고 있다. 중국 장기든 바둑이든,
지능을 개발하고, 정서를 키우고, 시간을 죽이고, 친구를 사귀다.
바둑을 두면 뇌세포를 활성화시켜 사고의 발전을 촉진할 수 있다. 바둑을 두는 것은 공부에 영향을 미치지 않을 뿐만 아니라, 오히려 학습, 특히 수학을 촉진시킬 것이라고 생각한다.
장기는 또한 사람의 전반적인 사유 능력을 향상시킬 수 있다. 동시에, 심신 건강에 유익한 활동으로서, 학생들의 여가 생활을 풍요롭게 하고, 학생들의 완강한 끈기와 좋은 도덕정서를 배양할 수 있다.
알츠하이머 병을 피하다.