확장 데이터:
자전거 타기의 이점:
1. 뇌를 개발하여 체질을 개선하다. 자전거를 타는 것은 반대 운동이기 때문에 신경계의 민첩성을 높일 수 있다. 두 다리를 번갈아 페달을 밟으면 좌우뇌 기능을 동시에 개발할 수 있고, 자전거를 타면 하체 근육력을 효과적으로 단련시켜 온몸의 지구력을 증강시킬 수 있다.
2. 다이어트 장수 연장. 승마 중 인체는 주기적인 유산소 운동을 하여 운동자가 더 많은 열량을 효과적으로 소모하게 하고, 장기적으로 꾸준히 하면 상당한 다이어트 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 자전거를 타는 것은 심뇌혈관 기능과 심폐기능을 증강시키는 운동이다. 그래서 어느 정도 장수할 수 있다는 것도 놀라운 일이 아니다.
3. 스트레스를 덜어줍니다. 규칙적인 운동은 심리적 스트레스를 완화하고 우울증을 예방하는 데 도움이 된다. 특히 야외에서 탈 때, 사람들은 가는 길의 풍경을 감상하는 데 집중할 수 있고, 함께 탈 때 뜻이 맞는 친구와 지기를 만날 수 있다. 이것들은 모두 긴장을 푸는 좋은 방법이다.
단점:
척추와 요추 부상. 이런 손상의 주요 증상은 통증이다. 어깨가 아프면, 이 부위의 통증은 주로 차의 긴 파이프와 손잡이가 낮기 때문이다. 목이 아파요. 이런 현상은 어깨 통증과 동시에 3 위, 요통이 나타나는 경우가 많은데, 이는 승마할 때 비교적 직설적인 경우가 많다. 힘이 많으면 허리 부담이 커지고 허리 피로가 생기기 때문이다. 2. 관절 손상. 이런 부상의 증상은 주로 통증이다. 주로 무릎 위의 통증과 무릎 뒤의 통증이 있습니다.
2. 상지 손상. 이 손상은 주로 상지의 장기 압박 때문입니다. 팔의 움직임이 일정 기간 동안 크게 변하지 않으면 상지의 혈액순환이 상대적으로 줄어들어 몸에 좋지 않다.
3. "성에 미치는 영향". 자전거를 탈 때 회음부를 압박하고, 국부 혈액순환에 영향을 주고, 음부 불편을 일으키며, 전립선염과 발기부전까지 일으킨다. 자전거를 타는 많은 남성들은 음부 팽창, 항문 붓기, 배변 곤란, 음경 마비, 오줌, 오줌 빈도, 고환 불편 등을 느낀다. 자전거를 탈 때 생식기가 눌려 전립선이 충혈되어 붓기 때문이다. 전통적인 자전거 안장자리, 특히 뒷부분이 좁은 안장자리는 남성을 발기부전의 난처함에 빠뜨릴 수 있다.
참고 자료:
모바이사이클-바이두 백과