신경쇠약증을 조절하는 방법은 여러 가지가 있는데, 주로 다음과 같은 범주로 나누어진다. 1. 신경쇠약증은 불면증과 수면 장애를 호소하는 경우가 많다. 수면 조절은 매우 중요한 조절이다. 두뇌를 사용하려면 따뜻한 물로 목욕을 하거나 발을 담근 다음 긴장을 풀고 잠들지 마십시오. 적절하다면 매일 밤 11시 이전에 잠자리에 드세요. , 조절을 위해 진정제 및 진정제를 사용할 수 있습니다. 낮 시간 동안 점심 시간에 잠을 덜 자십시오. 2. 낮에 기분이 좋지 않으면 일과 휴식을 병행하고 작업량을 조정해야 합니다. 3. 신체 운동에 주의를 기울이고, 저항력을 높이고, 문화 및 스포츠 활동에 참여하고, 주의를 돌리는 등 모두 유익합니다. 공놀이, 수영, 서예 연습, 태극권 연습. 등, 몸과 마음을 가꾸기 위한 아마추어 취미와 관심을 가지고 있습니다. 4. 일단 지저분한 환경이 있으면 악의적인 자극을 피하기 위해 환경을 개선해야 합니다. 5. 기분이 좋지 않으면 심리 상담을 받아야 합니다. 6. 다른 기질적 변화가 있으면 제때에 교정해야 합니다. 7. 다이어트에 관해서는 과식하지 마십시오. 바나나, 사과, 대추 등 신선한 야채와 과일을 적당히 섭취하세요. 대추, 호두 등의 말린 과일은 모두 통풍과 마음을 진정시키는 효과가 있으므로 적당히 섭취하면 됩니다. 신경쇠약의 치료는 반드시 의사의 지도 하에 이루어져야 하며, 의사의 치료에 협조하면서 자가조절이 이루어져야 합니다.