8 시에 숙제를 복습하다. 아침은 사람의 체력과 지능 수준이 가장 높을 때, 사람의 사유도 비교적 활발하여 계산, 증명, 추리 등으로 나타나는 과목을 복습하거나 상대적으로 약한 과목을 강화하는 데 적합하다.
1 1: 00 점심 휴식, 점심 식사 후 낮잠.
14: 00 부터 문과 수업을 복습하고 문학 명작 등 과외서도 볼 수 있다.
16: 00 여가 시간에 최대한 긴장을 풀고 보드류의 익지게임을 하세요.
18: 00 저녁 식사 전에 TV 를 볼 수 있고, 저녁 식사 후에는 꼭 야외에 가서 공기를 바꾸고 몸을 건강하게 해야 합니다.
텔레비전에서 일부 오락 프로그램을 보는 것은 긴장을 푸는 데 도움이 되고, 일부 고정적인 코프 프로그램도 학생들의 과외 지식을 늘리는 데 유익한 역할을 한다.
20: 00, 낮의 공부에 유익한 보충을 한다.