스포츠 댄스는 문예 범주에 종속되는 춤이 진화하는 스포츠로 문예와 스포츠의 특징을 겸비한 문예와 스포츠 사이의 변두리 종목으로 경기를 목적으로 오락성과 공연관상성을 갖춘 경기무용이다. 그것은 다음과 같은 세 가지 특징을 가지고 있다: (1) 엄격한 표준화는 우선 스포츠 댄스가 중국 고전 무용, 서양 발레처럼 수백 년 역사의 단련과 세대의 가공을 거쳤다는 것을 보여준다. 둘째, 기술의 표준화에 있어서 너무 엄격하고 부족함이 적다. (2) 공연 관상성 스포츠 무용집 음악, 춤, 의상, 풍태, 체형이 하나로 어우러져 관상가치와 참여의 가능성이 있어' 진정한 예술' 으로 여겨진다. (3) 스포츠 한편으로, 스포츠는 경쟁력에 반영되며, 우승을 차지하여 나라를 위해 영광을 다투는 것이다. 반면에, 운동 가치 방면에서, 1960 년대 이래로 많은 연구자들은 스포츠 무용의 생리와 심리적 효과를 연구했다. 인체의 에너지 대사, 에너지 소비, 심박수 변화에 대한 측정을 통해 왈츠와 탱고의 에너지 대사는 7.57 로 테니스보다 높은 7.30 으로 배드민턴의 8.o 와 비슷하다는 것을 알 수 있다. 스포츠 댄스 최고 심박수 여성 197 회/분, 남성 2 10 회/분. 스포츠 댄스로 인한 신체 변화는 분명하고 정서를 키우고 체질을 단련하는 절호의 형태라는 것을 알 수 있다.