현재 위치 - 중국오락넷 - 오락 100% - 탁구 초보자는 어떤 기교로 시작해야 합니까?

탁구 초보자는 어떤 기교로 시작해야 합니까?

탁구 기본 기술 연습 방법

기술 부분의 연습은 단일 기술 연습과 조합 기술 연습으로 나눌 수 있습니다.

1. 단일 기술 실무 방법

첫째, 고정 선으로 정기적으로 연습하면 개별 기술의 동작 요령과 방법을 이해하는 데 도움이 된다. 회선과 낙점이 상대적으로 고정되어 있어 노를 젓는 횟수가 늘어난다. 제구능력을 높이고 정확한 동적 고정관념을 세우는 데 도움이 된다. 예를 들어, "공략" 은 단선으로 연습할 수 있습니다. 즉, 포핸드로 비스듬히 공격할 수 있습니다. 비스듬히 공격하다 포핸드 직선 공격 등 연습 방법. 예를 들어' 공을 밀다',' 공을 문지르다' 등의 기술 연습에 이 방법을 사용할 수 있다.

둘째, 1 점 대 2 점: 1 포핸드 2 점으로 상대를 공격한다 (1/2 세트; 2/3 세트 또는 2 각); 두 시에 상대를 공격하는 등의 방법을 연습하다. 부정기적으로 두 가지를 바꾸는 방법도 빠른 대응 능력, 유연한 발걸음, 유연한 기술 활용 능력을 높이는 데 도움이 된다. 표준화되지 않은 방법은 규범적인 관행에 기반을 두어야 한다.

2. 기술 실습 방법과 결합

두 개 이상의 개별 기술을 결합하여 연습하는 종합 연습법이다. 예를 들면: 측면 공격을 밀어; 좌우로 공격하다. 당겨 스파이크; 공격에서 마찰하다. 돌격을 가하다 옆으로 기어를 밀고, 오른쪽으로 맹렬히 돌진하는 등. 연습자가 각종 기술을 더 잘 파악하고, 연속 타격 능력과 타격 품질을 향상시키고, 점차 각종 기술을 운용하는 능력을 키우고, 전술을 운용하기 위한 기초를 다졌다.

단일 기술 및 조합 기술이 특정 능력 수준에 도달하면 실전 연습과 결합하여 점차 인식하고 향상시킬 수 있습니다. 탁구 기술 전술은 비교적 복잡하고, 상대가 가깝고, 공이 빠르며, 유연성, 조화성, 힘, 반응력 등 다양한 체력이 필요하다. 탁구 애호가들에게 탁구를 잘하려면 기초 연습부터 시작해서 꾸준히 해야 향상, 헬스, 오락 효과를 얻을 수 있다.

copyright 2024중국오락넷