가정 환경
신종 코로나 바이러스 감염을 예방하고 외출을 적게 하는 것이 가장 좋은 조치이다. 특히 노인들은 외출을 줄이고 쇼핑몰, 역, 공공탕, 보드실 등 사람이 많은 공공장소로 가는 것을 피해야 한다. 집에 남아 있는 노인들은 다음과 같은 예방 조치를 취해야 한다.
1, 손 씻기 30 초;
2, 적어도 하루에 2 번 환기;
일반적으로 사용되는 약을 준비하십시오.
4, 낙상을 방지하고 병원에 갈 기회를 줄입니다.
5, 실내 온도 편안함, 보온에주의를 기울이십시오.
음식 방면
합리적인 식사는 노인의 영양 상태를 개선하고 저항력을 강화하는 중요한 부분이다. 노인들은 식사에서 다음과 같은 측면에 적절하게 집중할 수 있다.
1, 고기가 익어서 공용 젓가락으로;
저항력을 향상시키는 데 도움이되는 음식을 적절하게 늘리십시오.
양질의 단백질을 보충하십시오.
4, 덜 먹고 많이 먹고, 너무 배불리 먹지 마라.
5, 물을 많이 마셔서 대변이 원활함을 보장합니다.
여행 방면
전염병 기간 동안 젊은이들은 인터넷을 통해 사교를 할 수 있고, 스스로 즐길 수 있으며, 노인들은 걷기를 좋아해서 쉽게 앉을 수 없다. 노인이 반드시 외출해야 한다면, 몇 가지 세부 사항에 주의해야 한다.
1, 나가서 마스크 착용;
2. 문을 나서서 손으로 눈을 문지르는 것을 피한다.
대중 교통을 이용하지 마십시오.
질병 관리
노인들은 겨울에 병에 걸리기 쉬우며, 심뇌급증, 관절통, 감기 등 크고 작은 질병도 쉽게 발견할 수 있다. 노인이 몸이 불편하다면, 상황에 따라 병원에 가서 진료를 잘 해야 한다.
1, 작은 병 작은 통증, 온라인 상담 또는 커뮤니티 병원에 갑니다.
2, 감기의 징후가 있습니다, 먼저 관찰하고 결정하십시오;
3, 병원에가 야 한다, 보호 작업을 잘 해야 합니다;
긴장을 풀고 불안을 피하십시오.
전염병에 직면하여 노인들은 왕왕 약자이며 충분한 보호가 필요하다. 집안의 노인에게 좀 더 인내심과 관용을 베풀어 주십시오. 노인도 자발적으로 정규채널에서 예방지식을 배우고 자신의 생활과 건강을 잘 관리하는 것도 큰 재간이다.