많은 동료들이 건강의 중요성을 깨닫고 '식탁에서 벗어나 체육관으로 걸어가기'를 시작했습니다.
제 친한 친구는 1년에 네 번만 술을 다섯 잔 이하로 제한하여 꼭 마셔야 할 때만 술을 마십니다. 한편 그는 매일 아침 6시에 일어나 아침 달리기를 시작합니다. 비오는 날을 제외하고는 집에서 회사까지 달립니다. 예전에는 눈 밑에 다크서클이 약간 있고 얼굴이 매우 어두웠지만 지금은 매우 장밋빛이고 활력이 넘칩니다.
음주 때문에 장애인이 되거나 심지어 목숨을 잃은 사람들의 실화를 수년 동안 듣고 본 것도 생각납니다. 음주로 인해 결혼 생활이 깨진 경우도 있습니다.
저는 절친한 친구의 자제력과 주변의 부정적인 이야기에서 영감을 받았습니다. 얼마나 할 수 있을지는 모르겠지만 그동안 하지 못했던 많은 일들을 할 수 있을 것 같아요. 가족들과 더 많은 시간을 보내고 책을 읽고 영화를 보는 등 제가 좋아하는 일을 하며 시간을 즐기고 있습니다.
중년은 끝없는 술자리에서 벗어나 신체적 재충전을 위해 적절한 운동 방법을 선택하여 신체의 긴장을 풀고 운동을 강화할 필요가 있습니다!
운동은 가짜 질병을 치료할 수 있고 술 취함은 실제 걱정을 해결할 수 없습니다. 제인 친구와 이야기 * * *!