아이들은 밥을 먹으면서 텔레비전을 본다. 첫 번째 나쁜 점은 텔레비전을 보는 것이 너무 매혹적이어서 음식이 다 식어 위장에 좋지 않아 소화가 잘 되지 않는다는 것이다. 주의력을 분산시켜 일심으로 쓰는 나쁜 습관을 길렀고, 한 가지 일에 집중할 수 없고, 일을 잘 하고, 집중력도 집중하지 못했다. 영양실조를 일으키고, 밥을 먹으면서 텔레비전을 보고, 눈은 모두 텔레비전에 놓여 있는데, 책상 위의 음식을 알아차릴 시간이 어디 있어, 마음대로 좀 먹고, 코디에 주의하지 않아 영양 불균형을 초래하고, 아이의 몸에 불리하다. < P > 전반적으로 아이들은 밥을 먹으면서 텔레비전을 보고, 해로움이 많기 때문에 학부모 친구들은 반드시 이 나쁜 습관을 바꿔야 한다. 좋은 습관을 기르고 인형부터 잡는다. 아이가 텔레비전을 보면서 밥을 먹는 것은 건강에 좋지 않다. 과체중과 비만의 위험을 증가시킨다.
1, 아이들은 오랫동안 TV 시청에 빠져 다른 신체 활동에 참여할 기회와 시간을 줄이고 에너지 소비에 영향을 미친다.
2, 아이가 텔레비전을 볼 때 간식을 잘 먹어서 자기도 모르는 사이에 너무 많은 에너지를 먹게 된다.
3, TV 의 식품광고와 TV 프로그램에 포함된 식품의 내용은 건강한 음식관념과 행동에 영향을 미쳐 아이의 음식 선택과 소비에 영향을 미친다. < P > 우리나라 초등학교 4 학년부터 중학교 2 학년까지의 아이들은 TV 시청, 컴퓨터 플레이, 휴대전화 시청, 태블릿 등을 하는 데 6 분 이상, 주말에는 13 분이 넘는다. 사실 텔레비전을 보는 것 뿐만 아니라, 아이들이 밥을 먹을 때 컴퓨터, 태블릿, 비디오 게임, 휴대폰 게임 등을 보는 것도 비슷한 피해를 입힐 수 있다. < P > 연구에 따르면 TV 시청 시간이 늘어남에 따라 어린이 과체중과 비만율이 증가한 것으로 나타났다. 하루 1 시간 미만, 1~2 시간, 2~3 시간 미만, 3 시간 이상 어린이 과체중과 비만은 각각 2%, 24.2%, 26.4%, 27.5% 로 하루 TV 시청 시간이 1 시간 증가할 때마다 어린이 과체중과 비만률이 1.5% 증가했다. 아이가 밥을 먹을 때 텔레비전을 보는 것을 좋아한다면 어떻게 해야 합니까?
1, 좋은 음식 환경을 조성하십시오. 식사는 가급적 정해진 시간, 고정장소, TV, 라디오 등을 끄고, 온 가족이 식탁을 둘러싸고 식사의' 의식감' 을 만들어낸다. 이렇게 하면 아이들이 밥을 먹는 것이 중요한 일이라는 것을 이해하고 음식에 집중하는 데 도움이 된다.
2, 부모가 말과 행동으로 가르치고 솔선수범하다. 아이의 본보기가 되고, 식사할 때 텔레비전을 보지 않고, 핸드폰을 내려놓고 밥을 먹는 데 전념한다.
3, 아이들에게 텔레비전을 보면서 밥을 먹는 것의 해로움을 설명해 줌으로써 식사에 집중하는 것의 중요성을 이해할 수 있다. 아이가 텔레비전을 보고 싶다면 다른 시간에 온 가족이 함께 볼 수 있도록 일정을 잡을 수 있지만, 매일 아이의 비디오 시간이 2 시간을 넘지 않도록 주의해야 한다. 적을수록 좋다.
4, 아동청소년은 식생활이 형성되는 중요한 시기이며, 아이의 습관은 천천히 길러야 하며, 학부모의 감화의 영향도 더 필요하다. 온 가족 * * * 이 함께 건강한 식생활 환경을 조성한다.
5, 아이에게 식사 일정을 정하고, TV 시간표를 본다. 식사 시간이 아이에게 TV 프로그램 충돌을 보는 데 적합하지 않으면 적절히 조절할 수 있다. 그렇지 않으면 일정에 따라 엄격하게 시행해 아이들이 이런 습관을 형성하도록 해야 한다. < P > 만약 아이가 밥을 먹지 않는 것을 협박으로 삼는다면, 쉽게 꾸짖거나 지나치게 복종하지 마라. 이렇게 하면 아이가 밥을 잘 먹지 못하는 심리가 가중될 수 있다. 어린아이가 한 끼 굶어도 별 문제가 없을 테니, 이때 학부모의 입장은 반드시 확고해야지, 마음이 아프기 때문에 마음이 약해서는 안 된다.