여성의 일반적인 월경 기간은 3일 이상 7일 이하입니다. 여성의 월경은 일반적으로 월경 7일째에 완전히 투명해지며, 3일이 지나면 완전히 깨끗해집니다. 월경이 끝나면 더 이상 피가 나오지 않지만 일부 여성의 월경은 오랫동안 지속되며 출혈이 끝없이 지속됩니다. 월경이 길어지면 항상 부정하다고요? >
생리기간이 길어지는 이유는 정신적, 식습관적 요인, 내분비적 요인, 자궁근종 등 다양한 원인이 있을 수 있으니 가까운 병원에 내원하셔서 원인을 찾아 치료하셔야 합니다. 증상적으로. 생리와 감정적인 식사는 모두 연관되어 있습니다. 여성분들은 생리기간이 길어진다고 너무 걱정하지 마세요. 다음 사항만 지켜주세요:
1. 규칙적으로 로그아웃하고, 늦게까지 자지 말고, 과로하지 말고, 지나치게 긴장하거나 과로하지 마세요. 스트레스가 너무 클 때 감정을 조절하는 방법을 배우십시오.
2. 특히 월경 중에는 좋은 위생 습관을 기르고, 속옷도 자주 갈아입고 세탁해야 합니다.
3. 정신적 스트레스와 과도한 정신적 자극을 피하고, 편안한 기분을 유지하세요.
4. 생리기간에는 바람과 추위에 주의하고, 너무 피곤하거나 무리한 일을 하지 않도록 주의하세요. 좋은 태도를 취하고 질병에 대비하는 것이 좋습니다.
5. 출혈을 멈추기 위해 경구용 속효성 피임약을 사용하는데, 이는 기능부전 자궁출혈이라기 보다는 시상하부-뇌하수체-난소 생식 내분비축의 기능 장애로 인한 비정상 자궁 출혈이다. 생식 기관 및 전신 기관의 질적 질병으로 인해 발생합니다. Danzhi Xiaoyao 캡슐은 컬러 초음파 검사 후 지혈 치료를 위해 진단 확장 및 소파술 또는 경구 속효성 피임약을 사용할 수 있습니다.
6. 기 및 혈액 결핍으로 인한 불규칙한 월경, 기 정체 및 혈액 정체를 치료하려면 광우 원딩 쿤 단을 복용하십시오. 원정곤단은 기혈을 보양하고 월경을 조절하며 우울증을 진정시키는 효과로 널리 알려져 있습니다. 살 빼려면 월경 중 뭘 먹어야 할까
1. 여성은 월경 중 얼음을 먹으면 안 된다고 전문가들은 말한다. 생리불편 증상을 개선하기 위해서는 정상적이고 규칙적인 생활을 보장하는데 주의를 기울이고, 규칙적인 운동을 하며, 개개인의 신체 상태에 따라 적절한 식단을 선택해야 합니다.
2. 여성들이 월경 중에 살을 빼기 위해 얼음을 먹을 수 없는 이유는 깨끗한 월경혈을 배출하기 위해서는 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 '따뜻한' 상태에 있어야 하기 때문이다. 찬 음식을 먹으면 온도 변화로 혈액이 자극을 받아 혈액순환이 잘 안되고 혈전이 생기기 쉬워 생리통을 유발하게 된다.
3. 다이어트는 규칙적이고 양적으로 이루어져야 합니다. 혈당의 급격한 증가 및 감소를 방지하고, 빠른 심장박동을 감소시키며, 현기증, 피로, 정서적 불안 등의 불편함을 완화할 수 있습니다.
4. 카페인이 함유된 음료는 불안감을 증가시킬 수 있으므로 피하세요. 불안하면 보리차나 민트차를 대신 마셔보세요. 또한 가장 효과적인 체중 감량 약 목록에 있는 체중 감량 차를 섭취하지 마십시오.
5. 야채, 과일, 통곡물, 귀리 및 기타 음식과 같은 고섬유질 음식을 더 많이 섭취하십시오. 섬유질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하면 에스트로겐 분비를 촉진하고 혈액 내 마그네슘 함량을 높이며 월경을 조절하고 신경을 진정시킬 수 있습니다.