신장 결핍
신장은 여전히 남성의 "주요 사건"입니다. 식이 보충제는 신장을 강화하고 혈액에 영양을 공급하며 본질을 고치는 데 기반을 두어야 합니다.
신장 결핍의 징후
밤에 잦은 배뇨, 우울증, 허리 및 다리 통증, 불면증, 숨가쁨, 이명, 난청, 치아 손실, 감기에 걸리기 쉽고 사지가 차갑습니다.
영양 원칙
1. 생선, 새우, 굴, 부추를 더 많이 먹어야합니다. 이 음식들은 단백질, 타우린, 아르기닌, 아연이 풍부하며, 동물성 채찍과 거북이 또한 신장을 튼튼하게 하는 데 가장 좋은 선택입니다.
2. 신장을 따뜻하게하고 양을 강화할 수있는 음식을 더 많이 섭취하십시오. 양고기와 같이 영양분이 풍부하고 신장을 따뜻하게하고 진액을 채우고 높은 열을 생성하며 소화가 쉬운 음식을 더 많이 섭취하여 결핍과 손실을 보충하고 신장에 유익하며 면역 체계를 개선 할 수 있습니다.
3. 대추, 오렌지, 감 등과 같은 따뜻한 과일을 먹을 수도 있습니다. 그들은 혈액, 신장 및 진액을 보충하고 감기를 예방합니다.
안젤리카와 생강을 넣은 양고기 수프 안젤리카 20g, 생강 30g, 양고기 500g, 적당량의 황포도주, 적당량의 양념. 양고기를 씻어서 조각으로 자르고 안젤리카, 생강, 옐로우 와인 및 조미료를 넣고 1-2 시간 끓여서 고기를 먹고 수프를 마 십니다.
주 :여름에는 너무 많이 먹지 마십시오.
비장 결핍
남성의 비장 결핍은 종종 비장이 추위에 갇히거나 비장이 운반 및 변형되지 못하거나 비장 결핍으로 이어지는 식물성 시스템으로 인해 발생합니다.
비장 결핍 증후군
복부 팽창, 팽만감, 쇠약, 사지 약화, 설사 (또는 비장 결핍의 변비), 거식증, 부종 등을 포함한 일반적인 비장 기 결핍, 비장 양 결핍.
영양 원칙
1. 양과 비장이 강해야하며 둥근 쌀, 연꽃 씨앗, 그레이비, 장어, 은잉어, 잉어, 가리비, 새우 및 기타 수산물과 같은 따뜻한 비장 음식을 더 많이 섭취해야합니다.
2. 참마, 대추, 연꽃 씨앗은 전분이 풍부하고 흡수하기 쉬우면서도 비장과 기의 역할도합니다.
3. 육류 섭취는 주로 섬유질이 미세한 생선을 선택해야 합니다.
균형 잡힌 일일 영양 섭취를 바탕으로 참마 죽, 대추 죽, 붕어 수프, 잉어 수프 등을 더 많이 마실 수 있습니다.
나쁜 간
음주는 사교의 중요한 수단이며 많은 남성들이 음주를 생활의 일부로 삼고 있습니다. 알코올 "침묵", 전반적으로 남성의 경우 간 손상이있을 때 컵마다 컵.
간이 나빠지면 나타나는 증상
간 기능이 좋지 않은 남성은 전반적인 피로, 식욕 부진, 메스꺼움, 지속적인 미열 또는 오한, 집중력 저하, 갑작스러운 음주량 감소, 안색이 칙칙해지고 황달이나 피부 가려움, 현기증, 귀울림, 전신, 특히 공막의 황변 등의 증상을 겪기 쉽습니다.
이런 종류의 남성을위한 강장제의 원리는 기름기가 적고 매운 자극적 인 음식을 덜 먹고 비타민과 칼로리가 높고 단백질 음식에 적합한 음식을 우선시합니다.
생선, 새우, 닭고기, 쇠고기는 인체에 필요한 단백질과 아미노산이 풍부하고 체내 흡수와 이용이 용이합니다. 팥과 대추도 이러한 유형의 남성에게 적합합니다. 점심에는 부추 스크램블 에그, 시금치, 채 썬 소고기, 토마토, 계란 수프를 먹을 수 있습니다. 기장 죽, 콜리 플라워 스튜, 팥 및 잉어 수프는 간이 나쁜 남성에게 이상적인 저녁 식사 선택입니다.
인플레이션
조사에 따르면 중국의 성인 과체중 비율은 22.8 %, 비만 비율은 7.1 %이며, 그중 많은 사람들이 뚱뚱한 몸에 속합니다. 비만은 많은 만성 비전염성 질환의 위험 요인입니다.
영양 지방의 원리는 지방과 총 에너지 섭취를 조절하고 가벼운 식단, 소금, MSG 및 기타 조미료를 적게 섭취하고 찜, 조림, 냉기와 같은 기름으로 요리하는 것을 줄입니다.
생선, 새우, 해삼을 보충하고 팥죽, 겨울 멜론 수프 및 기타 가벼운 이뇨 식품을 보충하면 보충 효과가 더 좋습니다. 양고기는 L- 카르니틴을 함유하고 있기 때문에 지방 대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이되며 뚱뚱한 남성이 먹기에 적합합니다.