열매는 '중국 남부 4대 과일' 중 하나다. 리치는 중국 남부가 원산지인 아열대 과수로 높이가 10m 정도이다. 껍질에는 밝은 빨간색과 보라색의 비늘 모양의 돌기가 많이 있습니다. 과육은 신선할 때 반투명하고 크림 같고 맛이 좋습니다. 그러나 저장이 잘 되지 않아 양후궁이 리치를 즐겨 먹기로 유명하여 두무는 “후궁이 말을 타고 웃으면 리치인 줄 아는 사람이 없다”라는 유명한 글을 남겼다. 오고 있어." 리치를 정기적으로 먹으면 어떤 이점이 있는지 아시나요?
1. 리치는 뇌에 영양을 공급하고 에너지를 보충합니다
리치 펄프에는 포도당과 자당이 풍부하며 총 설탕 함량이 70% 이상으로 에너지를 보충하고 증가시킵니다. 영양물 섭취. 연구에 따르면 리치는 뇌 조직을 보충하고 불면증, 건망증 및 정신적 피로를 크게 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다.
2. 리치는 피부에 해독과 영양을 공급합니다
리치는 맛은 달고 성질은 따뜻하며 기(氣)와 혈액을 보충하고 피부를 윤택하게 하는 등의 효능이 있습니다. 간 기능을 향상시키고 독소를 제거하며 세포 생성을 촉진하고 피부를 부드럽고 부드럽게 만듭니다. 해독과 미용에 이상적인 과일입니다.
3. 리치의 치료효과
리치 과육은 비장과 간을 튼튼하게 하고 기(氣)를 보하며 중(中)을 따뜻하게 하고 통증을 완화시키며 심장을 튼튼하게 하고 진정시키는 효능이 있다. 효능, 딸꾹질과 설사를 멈추게 하며, 뇌에 영양을 공급하고, 비장을 좋게 하며, 식욕을 촉진시키는 효과가 있습니다. 리치 고기에는 포도당, 자당, 단백질, 지방, 카로틴, 비타민 B1.B2.C, 엽산, 구연산, 사과산, 칼슘, 인, 철, 아르기닌, 트립토판 등이 포함되어 있습니다. 리치에는 비타민이 풍부해 미세혈관의 혈액순환을 촉진하고 주근깨를 예방하며 피부를 매끈하게 만들어준다.
4. 리치는 면역 기능을 강화한다
라이치는 비타민과 단백질이 풍부해 면역 기능을 효과적으로 강화하는 데 핵심이다. 고혈당증이 있는 많은 환자의 경우 리치를 적절하게 섭취하면 혈당을 낮추는 효과도 있습니다. 저는 이 질문을 가볍게 받아들여야 한다고 생각합니다. 하지만 리치의 아미노산 프로필은 혈당을 높이지 않고도 당뇨병 환자에게 완벽하고 완벽합니다.
5. 리치에는 설탕이 많이 함유되어 있다
라이치는 달콤하고 맛있어서 리치의 당도와 떼려야 뗄 수 없는 맛이다. 리치는 당도가 70% 이상으로 과일 중 설탕의 왕으로 꼽힌다. 그러므로 리치를 먹으면 체력에 좋은 보충 효과가 있습니다. 연구에 따르면 리치는 설탕 대 설탕 비율로 인해 뇌에 영양학적 이점도 있다는 것이 입증되었습니다. 불면증, 건망증, 피로가 있는 학생은 정기적으로 리치를 섭취하면 이러한 증상을 개선하는 데 좋은 효과가 있습니다.