변비가 있을 때 바나나 몇 송이를 섭취하고 다음 배변에 도움이 되도록 약간의 운동을 해보세요. . , 당신은 그것이 매우 매끄럽고 이전에 더 이상 막히는 느낌이 없다는 것을 알게 될 것입니다. 이 방법은 오랫동안 앉아 있었던 나를 위해 시도되고 테스트되었습니다.
그뿐만 아니라 바나나에는 불안을 완화시키는 효능도 있습니다. 칼륨 이온이 우리 몸에 불안을 유발하는 나트륨 이온의 생성을 효과적으로 억제할 수 있다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 종종 나트륨 이온이 증가하면 혈압이 상승하고 현기증이 발생하며 심지어 심장 박동이 이상해져 불안을 유발하고 특히 불편함을 느낄 수 있기 때문입니다.
바나나에는 칼륨 이온이 다량 함유되어 있기 때문에 우리가 다량의 칼륨 이온을 체내로 섭취하면 체내 나트륨 이온을 중화시켜 나트륨 이온의 증가를 억제하게 됩니다. 이로써 우리의 불안이 근본적으로 해소됩니다.
월드시리즈 때마다, 특히 테니스의 주요 경기에서 선수들이 쉬는 시간에 바나나를 먹는 모습을 TV에서 자주 보는 이유도 바로 이 때문이다. 이러한 불확실한 요인이 경기의 방향에 영향을 미치지 않도록 경기 중에 안정적인 사고방식을 유지합니다.
예를 들어 평소 시험 볼 때 미리 책가방에 바나나를 넣어두면 불안하게 뛰던 심장이 서서히 안정되고 안정되는 것도 도움이 된다. 시험을 더 잘 치르세요.