연습/절차
어린이 근시 1 을 예방하고 영양에 주의하는 방법.
칼슘, 인, 비타민 A, B2, B 1 C 를 충분히 보충하고 단 음식을 적게 먹는다. 부적절한 식단으로 인한 영양 부족도 아동 근시 발생의 중요한 원인 중 하나이다. 단백질, 칼슘, 인을 보충하려면 당근, 토마토, 콩나물, 귤, 포도, 대추 등 채소와 과일을 많이 먹으면 근시 예방에 도움이 된다.
아동 근시를 예방하는 방법. 눈 쓰는 시간에 주의하세요.
독서, 글쓰기, 학습, 인터넷 또는 TV 시청 40-60 분 후, 멈추고 눈을 감고 휴식을 취하거나, 먼 풍경을 보고 시력을 조절하는 속눈썹 근육을 쉬게 하고, 가능한 한 빨리 시력 피로를 회복해야 한다.
아동 근시를 예방하는 방법. 눈 관리에 주의하세요.
매일 눈 건강 체조, 수정체조, 자혈 마사지, 안개 치료를 꾸준히 하면 근시를 예방할 수 있다. 학습 시간이 너무 길어서 머리를 앞으로 기울일 수밖에 없다. 고개를 숙이는 시간이 너무 길면 안구가 충혈되고 목 근육이 긴장될 수 있다. 책을 읽을 때, 눈은 응집력이 있고, 눈동자는 줄어들고, 결정체는 앞으로 튀어나온다. 이 세 가지 반사는 모두 시각적 피로를 일으키는 중요한 요소이다.
어린이 근시를 예방하는 방법 4,
너의 눈 자세에 주의해라.
읽고 쓸 때는 앉은 자세가 단정해야 하고, 책상 걸상 높이는 적당해야 한다. 누워서 책을 읽는 습관이 있는 사람도 있고, 차에 앉아 있거나 걸으면서 보는 습관이 있는 사람도 있고, 먹는 동안 보는 습관이 있는 사람도 있다
이것들은 모두 불량한 눈 사용 습관이니 가능한 한 빨리 바로잡아야 한다. 눈과 책의 거리는 30cm 로 유지해야 하고, 멀고 가깝지 않도록 해야 한다. 텔레비전을 보는 것은 너무 가까워서는 안 되고, 2 미터 정도의 거리를 유지해야 한다.
아동 근시를 예방하는 방법. 체육 단련에 적극 참여하다.
아이들은 항상 실내에 있으면 안 된다. 그들은 수업시간에 게임을 하고, 산책을 하고, 먼 곳의 경치를 보고, 눈 조절 근육을 풀고, 시각적 피로를 완화시킬 수 있다. 휴일에는 야외에서 등산, 공 치기, 달리기, 수영을 할 수 있는데, 이것들은 모두 눈의 피로를 푸는 방법이다.
아동 근시를 예방하는 방법. 어두운 빛이나 햇빛에 읽거나 쓰지 마라.
흐린 날, 황혼, 달빛 약광, 햇빛의 강한 빛은 모두 읽기와 쓰기에 적합하지 않다. 특히 밤에 실내에서 글을 쓴다.
글이나 책.
아동 근시를 예방하는 방법. 텔레비전을 적게 보고 컴퓨터를 적게 한다.
텔레비전은 직사광선으로 눈에 자극이 많다. 아이들이 텔레비전을 보는 데 두 시간을 넘지 말아야 하고, 컴퓨터를 하는 것도 두 시간을 넘지 말아야 한다. 평소 휴식을 취하고 충분한 수면을 취한다 (하루 수면 시간은 10 시간 이상이어야 함).
최근 몇 년 동안 어린이 근시에 대한 국가의 관심으로 많은 좋은 제품도 잇따라 나왔다: 1 린안필.
임호안펜은 학생을 위해 특별히 개발된 스마트펜으로, 국내외에서 최초로 학생의 불량 그립 자세와 쓰기 자세를 바로잡는 하이테크 특허 제품이다. 광학, 전자, 기계를 하나로 모아 표준화된 필통, 전각 전자눈, 스마트 칩, 중앙프로세서 등 70 여 개의 첨단 부품으로 구성되어 있다. 8 개 국가 특허, CCTV 보급, 교육부 인증. 학생을 위해 특별히 설계된' 근시방지, 등이 굽지 않도록, 잘 쓴다'! 그것은 표준화된 펜 슬롯을 가지고 있어 아이의 펜 잡는 자세를 규범화할 수 있다. 글씨를 쓰는 과정에서 아이의 앉는 자세가 정확하지 않고, 눈은 책상 위에 너무 가깝다. 내장된 전체 각도 전자 눈은 자동으로 정보를 중앙 프로세서로 전송하여 기계적 부분을 연결하고, 펜촉이 자동으로 축소되어 학생들이 글을 쓰도록 합니다. 그들로 하여금 앉은 자세를 바꾸게 하고, 그들이 똑바로 글을 쓰도록 강요하다. 학생이 조정 (정확한 앉은 자세) 하면 펜촉이 자동으로 다시 뻗는다. 정상적인 쓰기 기능을 회복하다.
2, 어린이 근시 예방 앉은 자세 보조기
3. 휴대전화 눈: 희정석은 휴대전화 안경테를 좋아하여 판재 소재를 채택하여 연구원들이 정성껏 골라서 실험을 반복하여 만든다. 사랑 휴대폰 안경테는 쉽게 변형되지 않고, 퇴색하지 않고, 경도가 높고, 내마모성이 강하다. 시중에 나와 있는 안경테는 TR 소재이고, TR 소재의 안경테 표면은 보통 페인트칠을 하고, 페인트층이 벗겨지고, 안경테는 조절할 수 없습니다. 매우 싼 안경테조차도 납 함유량이 높아 장기적으로 건강에 영향을 미친다. 태블릿으로 만든 안경과 TR 로 만든 안경은 한 사람이 30 벌의 옷을 입는 것과 한 사람이 1500 벌의 옷을 입는 것과 같다. 휴대전화 안경의 판자재 품질은 현대인의 품질과 미관에 대한 요구에 부합하여 패션감을 더했다. 이와 함께 휴대전화 안경은' 친자복' 으로 디자인돼 부모와 함께 아이의 시력을 보호하고 장식품으로 착용할 수 있다.
요즘 청소년들은 생활, 학습, 오락 등 화면을 마주하는 시간이 갈수록 많아지고 있다. 전문가 자료에 따르면 청소년 발육 과정에서 정상적인 상황에서 눈은 매년 50- 100 도 증가한다. 희귀 크리스털 휴대폰 안경을 사용하면 블루레이 피해를 예방하는 동시에 청소년 근시의 성장을 효과적으로 통제할 수 있다.