불면증과 몽환은 대개 생리적 요인, 환경적 요인, 질병 요인 등 다양한 요인과 관련이 있다.
1. 잠자리에 들기 전 자극적인 영상을 시청하거나 진한 차나 커피, 기타 음료를 마시는 것은 뇌를 과도하게 흥분시켜 수면에 영향을 미쳐 불면증과 몽환을 유발할 수 있습니다. ,
2. 수면 시 주변 환경에 이상이 있는 경우, 시끄러운 소음, 과도한 실내 조명, 과도한 실내 온도 등이 수면의 질에 영향을 미치고 잦은 불면증을 유발합니다. . 꿈.
3. 심리적 요인. 생활에 대한 과도한 심리적 압박이나 불안, 우울증도 불면증과 몽환을 유발할 수 있습니다. 4. 질병요인 관절염, 전립선 비대증, 심장병 등 일부 질병이 있는 경우 관절통, 잦은 배뇨, 밤에 심장 불편함 등의 증상이 나타나 불면증과 몽환을 유발할 수 있습니다.