음료는 주로 수분 보충입니다. 비타민 C 를 첨가한 것은 수분 보충과 동시에 비타민을 보충하기 위해서다. 많은 탄산음료는 자주 마시면 살이 찐다. _ 주스를 많이 마시고 탄산음료를 적게 마시는 것이 좋습니다. 야채 섭취가 부족한 상황에서 야채 주스를 마시면 영양을 보충할 수 있지만, 많은 성분이 빠져나가기 때문에 나는 직접 먹지 않을 것이다. 보통 나는 맛있는 야채 주스를 마신다. 전체 맛이 너무 달다. 중국의 식사 가이드는 사람들이 하루에 300-500 그램의 채소와 200-300 그램의 과일을 섭취하도록 권장하는데, 이는 대부분의 사람들에게는 충분하지 않다. 주스를 마시면 일정량의 VC, 카로틴 등을 보충할 수 있다.