귤 삶은 물을 마시면 어떤 효능과 작용이 있습니까?
귤고기는 직접 먹을 수 있을 뿐만 아니라 삶아 먹을 수도 있다. 적당히 먹으면 인체에 영양을 보충할 수 있고, 식욕을 돋우고 체중을 조절하는 데도 도움이 된다. 그러나 귤고기로 물을 끓일 때는 건강에 좋지 않은 영향을 주지 않도록 설탕을 넣는 것을 피해야 한다.
1, 영양 보충: 귤고기 삶은 물에는 비타민, 당류, 칼륨, 인, 칼슘 등의 영양소가 함유되어 있다. 적절한 섭취는 관련 영양소를 보충하는 데 도움이 되며 인체에 풍부한 수분을 보충할 수 있다.
2. 에피타이져: 귤고기를 끓이면 귤이 부드럽고 질기게 되고, 귤고기를 끓이면 새콤달콤하고 맛있다. 적당량의 식사는 식욕을 촉진시켜 식욕을 돕는다.
3. 체중 조절: 오렌지 고기 삶은 물 열량이 낮고 오렌지 포만감이 강하다. 적당량 섭취는 다른 고지방, 고열량 식품의 섭취를 줄여 체중을 조절하는 데 도움이 된다.
어떤 사람들은 귤고기로 끓인 물에 설탕을 더 넣어 식감을 개선할 수도 있지만, 설탕을 더 넣으면 귤고기로 끓인 물의 열량이 크게 증가할 수 있다. 너무 많이 먹으면 비만의 위험이 증가할 수 있다.
귤 삶은 물의 장점은 무엇입니까?
귤물을 끓이는 것은 익기, 건비, 제습, 가래 등의 작용을 하는데, 구체적으로 다음과 같다.
1, 귤물을 끓이면 기침객담 증상을 완화시키고, 귤껍질은 위장관의 소화를 촉진시켜 체내 독소를 제때 배출한다.
2. 귤끓인 물은 위장을 보호하고, 체내의 한기를 몰아내고, 기체면역력을 강화하고, 염증을 억제하지만, 한 번에 너무 많이 마시면 화를 낼 수 있다는 점에 유의해야 한다.
또한 오렌지에는 비타민 C 와 에센셜 오일이 풍부하게 함유되어 있어 가래를 조리하고 비위의 건강 기능을 높이며 입냄새를 예방하고 개선하는 데 도움이 된다.
귤은 어떻게 물을 끓이나요?
1. 재료 준비
귤물은 요리할 때 재료를 준비해야 한다. 오렌지 품종에 대한 요구는 높지 않지만 감귤이나 금귤 등 품종이 더 적합하다. 특히 달콤하고 맛있는 감귤은 오렌지 주스를 만든 후 식감이 더 좋지만 성숙도 요구는 딱 좋다. 온도가 너무 낮거나 너무 높으면 귤물은 쓴맛이 난다. 식수, 빙당, 소금 등 식재료, 식재료 사용량도 실제 요리량을 기준으로 준비한다.
2. 탈피 처리
오렌지를 껍질을 벗기고, 표면의 흰색 텍스처를 깨끗이 하여 오렌지색을 보이게 한 다음 여러 조각으로 나눕니다. 이것이 오렌지 주스가 씁쓸하지 않은 이유 중 하나이다. 남은 귤껍질은 직접 버리거나 수술 후 귤과 함께 끓여 오렌지 주스를 만들 수 있습니다. 이때 먼저 건조할 수 있습니다.
3. 요리사
처리된 오렌지를 깨끗한 냄비에 넣고 500- 1000ml 의 물을 넣고 설탕이나 빙당과 소금을 넣어 끓이기 시작한다. 오렌지를 큰 불로 끓인 다음 작은 불로 10- 15 분 끓인다. 오렌지에 미리 구멍을 뚫으면 조리 시간을 적당히 줄인 다음 불을 끄고 적당한 온도로 식히면 맛이 난다.