요가댄스는 인도춤의 매력과 요가의 부드러움과 평온함을 결합한 정신적인 활동이다. 요가 댄스
전통적인 요가 준비 동작과 일반적인 댄스 동작(보통 인도 댄스)을 결합하고 기술적인 편안한 동작을 결합하여 신체를 단련할 수 있을 뿐만 아니라 사람들을 활기차고 편안하게 만들어 줍니다. 아이디어를 불러일으키기 때문에 요가댄스의 대중화와 홍보 과정에서 특히 도시 사무직 근로자들에게 사랑을 받고 있습니다. 따라서 요가댄스는 패셔너블한 요가라고도 불립니다. 요가춤은 인도춤의 신비스러운 매력과 요가의 차분함을 이어받아 인도춤의 뒤돌아보기, 춤추기, 허리와 엉덩이를 비틀는 동작을 요가 동작에 완벽하게 스며들게 하며, 몸짓이 풍부하고 다채로우며, 손의 움직임이 예측할 수 없다. 댄스 자세가 절묘하다. 요가 댄스는 손, 눈, 마음, 정신의 통합을 강조하고 내적 측면과 외적 측면을 모두 배양하며 체중 감량, 스트레스 해소, 신체의 전반적인 균형과 조정을 강화하는 데 도움이 됩니다. 요가춤을 수련하는 과정에서 사람들은 기질을 향상시키고, 신체를 다듬고, 정서를 함양하는 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 요가댄스의 기본 동작은 크게 다음과 같이 분류할 수 있다[1] 1. 우아형 : 허리를 돌려 앞을 바라보는 자세, 종달새 자세, 비둘기 자세, 앞으로 쭉 뻗는 자세, 뒤로 지지 자세, 나무 자세, 타지 스쿼트, 댄스 포즈의 제왕, 옥핑거 니안화, 달의 여신, 균형 포즈, 수줍은 소녀, 마법의자 포즈, 스카이스크래퍼 포즈 등 2. 기질 명상, 천사 날개, 얇은 팔 자세, 낙타 자세, 초승달 자세, 반 활 자세, 메뚜기 자세, 뒷다리 들어올리기 자세, 나비 춤, 삼각 늘이기 자세, 쓸기 자세, 꿈천주 자세, 허리 구부리기 자세, 뱀왕 포즈 등 3. 매력적인 백조 포즈, 마하 포즈, 다리 들어올리기 포즈, 목 움직이는 패스, 독수리 포즈, 가로 뻗고 옆으로 굽히기, 아기 포즈, 고양이 포즈, 호랑이 포즈, 사수 포즈, 소 얼굴 포즈, 바다 포즈 새우 포즈, 처녀기도 , 그리고 더.