책에는 채식, 채식, 소면, 소탕, 채식음료, 간식 등 200 개의 사계절 식단이 있다. 요리의 조리법을 소개하는 것 외에도 어리석은 새와 으깬 감자의 독점적인 요리 기교, 건강한 음식 배합, 채식 건강의 새로운 개념도 추가됐다. 간단한 글과 정교한 사진은 눈과 귀를 즐겁게 할 뿐만 아니라 집 식탁에 색다른 맛을 더할 수 있다. 책 속에는 10 편의 네티즌이 쓴 채식에 관한 미문이 있어 음식과 학습을 즐기면서 채식에 대해 더 잘 알 수 있다. 저자가 둔한 새가 말했다.
어릴 때부터 큰데, 나는 줄곧 돼지, 소, 양, 닭, 오리 물고기가 사람들의 식탁에서 당연한 음식이라고 생각했다. 그들은 인간이 먹을 수 있도록 태어 났으며 안심하고 즐길 수 있습니다. 2004 년 초여름까지 나는 우연히 인터넷에서 한 이야기를 보았는데, 그 중 한 사람은 전생에 돼지가 된 경험과 도살된 고통을 떠올렸다. 이야기의 진실성에 관계없이, 그것은 갑자기 동물과 인간처럼 죽음을 두려워하고 길흉을 피하는 본능이 있다는 것을 깨닫게 했다. "모든 악마는 모생이고, 모든 악마는 모생이다" 고 「큰소리 서투어」는 말한다 동리. 동물도 부모가 낳은 것이다. 그들도 감정이 있어서 아플까 봐 두렵다. 인간은 단지 그들이 약하기 때문에 우리가 강하기 때문에 그들을 먹을 자격이 있는가? 그 이후로 예전에 즐겨 먹었던 갈비와 해산물을 보면 더 이상 먹을 수 없다. 나는 고기를 먹는 것과 사람을 먹는 것이 본질적으로 같다고 생각한다.
얼마 동안 채식을 하다가 내 몸 상태가 놀라운 개선을 할 줄은 생각지도 못했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 지친 하위 건강 상태는 사라지고, 매일 상쾌함을 느끼고, 발걸음이 가볍다. 예전에는 감기에 걸렸는데 매번 2 주가 걸려야 나을 수 있었는데, 지금은 감기가 어떤 느낌인지 기억이 나지 않는다. 광고에서 말했듯이, "이런 변화는 보이지 않지만, 실제로 발생했다." 많은 유익을 얻었기 때문에, 나는 친구들과 채식주의의 장점을 공유하고 그들에게 채식주의를 시도해 보라고 권하는 것을 기다릴 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 며칠 후, 한 친구가 전화를 걸어 불평했다. "지금 매일 죽절임을 먹으면 머리가 모자란다!"
맙소사, 채식에 대한 그들의 이해는 이렇다!
채식을 하지 않는 친구들이 채식을 시도하는 데 흥미를 가지도록 채식하는 친구들이 더 건강하게 먹는다. 나는 결코 요리하지 않고, 요리하는 법을 배우고, 성공적인 레시피와 완제품 사진을 인터넷으로 보내 THU 사람들과 공유한다. 내 블로그에서 나와 내 친구는 동창으로 여겨져 함께 공부한다는 뜻이다. 이렇게 한 지 2 년이 넘었다. 처음부터 레시피에 따라 약을 먹고, 나중에는 스스로 새로운 요리를 만들 수 있다. 지난 2 년 동안, 나는 네티즌들의 강력한 지지를 받았다. 우리의 영향이 채식주의자가 되었기 때문에 채식을 한 후 몸이 점점 좋아지고 있다는 학우들이 댓글을 남기는 것을 자주 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 채식, 채식, 채식, 채식, 채식, 채식) 이런 댓글을 볼 때마다 나는 내 노력이 헛되지 않았다고 생각한다. 채식하는 느낌이 좋고 채식 요리사가 되는 느낌이 더 좋아요. 채식주의가 배추, 두부, 보금자리, 피클이 여전히 다채롭고 재미있는 삶을 살 수 있다는 것을 여러분께 알리고 싶습니다.
사회적으로 관직은 부직이어야 하고, 옷감을 입고 채식을 먹고, 저도주를 마셔야 한다는 말이 있다. 이 물질이 매우 풍부한 시대에, 우리는 매일 불가피하게 여러 가지 유혹에 직면해 있다. 자신의 욕망을 따르느냐, 아니면 이성을 주체시키느냐, 사람이 개를 잡느냐, 개가 사람을 잡느냐, 생각해 볼 때가 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 속담에 배의 맛을 알고 싶으면 한번 먹어봐야 한다는 말이 있다. 채식이 도대체 좋은지 안 좋은지, 스스로 먹어봐야 알 수 있다. 여러 해 동안 우리는 줄곧 사치스러운 생활을 해 왔다. 2 년 동안 채식생활을 해보는 건 어때요? 하지만 잠깐 만요, 한 가지는 채식주의 건강 하지 않습니다 분명 하다. 매일 콜라를 마시고 감자칩과 크림 케이크를 먹으면 채식이라도 진정한 건강을 얻기가 어렵다. 우리가 말하는 채식은' 건강한 채식' 즉 천연 재료로 간단한 가공을 거쳐 만든 음식이다. 처음에는 이런 것이 무미건조하고 삼키기 어렵다고 생각할지 모르지만, 한동안 고집을 부린다면 음식 자체의 아름다운 맛을 느낄 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
자, 나와 함께 간단하고 건강한 채식을 하고 평범하고 행복한 삶을 살아라. 인터넷에서 가장 유행하는 채식 식단!
◆ 사계절 채식 식단 200 개, 건강하고 즐겁게 먹는다.
◆ 10 채식수필, 채식생활의 새로운 주장을 공유한다.
◆ 고기, 계란, 파, 마늘, 조미료, 닭고기, 술 없이도 맛있게 만들 수 있다.
채식의 10 가지 이점:
1. 채식은 가장 자연스러운 장수 방식이다.
채식은 가장 효과적인 미용 제품 중 하나입니다.
3. 채식주의자는 암의 발병률, 특히 직장암과 결장암을 낮출 수 있다.
채식은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 비만 등 만성병 발병률 수치를 낮출 수 있다.
채식은 골밀도를 높이고 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다.
6. 채식은 다이어트에 좋은 약이다.
채식은 뇌를 더 똑똑하게 만들 수 있다.
8. 채식은 사람을 부드럽게 한다.
9. 채식은 사람을 건강하고 활기차게 한다.
10. 채식은 사람들을 고병원성 조류인플루엔자 같은 동물 질병의 침범으로부터 멀어지게 한다. 어리석은 새가 말했다.
이 환경 보호 선봉장은 말했다.
영양학자들은 이렇게 말합니다.
원인
사몬은 집에 갈 것이다.
채식과 건강
봄
채식/채소
백합 콩
고추살구버섯을 채색하다.
생강시금치
아스파라거스 백합
올리브 야채 연한 두부
후추게버섯
곤약 산초
아스파라거스 버섯볶음
죽과 김치
두 종류의 녹색 잠두콩을 모두 먹는다.
고수풀 비빔차 버섯
죽순에 제철 채소를 볶다
생선 맛 당근 실크
찐 콩
아스파라거스 차나무 버섯을 볶다
버섯두부
향콩
감자 퇴적물 장력
참깨장을 무치다
채식밥
콩현미
망고밥
현미 해조롤
호박 쌀죽
석고주
코코넛 검은 쌀죽
채식국수
에메랄드 선 표면
육채볶음면
시금치 수밀면
할로겐 국수
수함부르크
호박 소스를 굽다
채식
향감자전
봄이 시작됩니다! 춘전을 먹다
북경 간식 당나귀 뒹굴다
국이 적다
후아상배 수프
토마토 감자 양배추 수프
소고당
윤소
과일과 야채 주스 총출동
신선한 당근 주스
파인애플 사과 주스
패스트푸드
직접 만든 호박호두
수정찹쌀대추
바삭한 검은콩
디 수 생활
직접 만든 락톤 두부
레몬식초를 직접 만들다
찻주전자 안의 생콩나물
콩나물을 냉탕하다
자생밀초
여름
채식/채소
보라색 양배추 샐러드
집에서 토마토 실크를 볶다
콩이불
흰자위를 볶다
수세미볶음 콩
말린 튀긴 콩
커민 애호박
채소에 녹두를 볶다
소스 찹수이 렌즈콩
당근이 여주를 볶다
오이무침
호랑이 채소
케첩 브로콜리
리치 토마토
냉채
차가운 보라색 양배추와 당근
쇠비름
녹색 죽순에 버섯을 뜸들이다
참깨장 봉미
코코넛 껍질 오이
팽이버섯
상추무침
고추청순을 다지다
캐슈 오이
케첩 콩
생토마토 두부
꿀즙 최이
오이비빔팬
견과류와 세 가닥을 섞다
채식밥
무건모두볶음밥
회향 곡물 볶음밥
주효 여름 영양
두먼밥
현채호엽밥
연꽃죽
어리석은 쫑쯔
채식국수
청분 냉면
천미 냉피를 개량하다.
야채볶음 스파게티
애호박 스티커
올드 베이징 후타코
호박떡과 호박죽
스스로 냉피를 만들다
국이 적다
동과 토마토 수프
한국 된장국
버섯동과탕
은귀찜 파파야
윤소
계화산매탕
호박 두유 주스
오이 사과 주스
패스트푸드
팥빙수
망고 카사바 푸딩
간단한 녹두장
안녕두부
어린이날 선물
두유 젤리와 젤리
행복한 아이들은
나비 두 마리
가을
채식/채소
감자 실크와 당근 실크
고구마 튀김
마라백영버섯
콩 소스와 칠리 소스
양배추볶음
달콤한 참마 호박
파파야 단두
마라육딩볶음
고추볶음콩껍질
시금치와 시금치는 모두 먹어야 한다.
토란 호박
얼린 두부를 삶다
찹쌀로 연근을 찌다
탕수연근
커민 버섯 구이
피클볶음 토란 OO
고구마가 마르다
하수우를 볶다
땅콩무침 향간 Oo
구기자와 수세미
과일 잔치
채식밥
직접 만든 검은 참깨소스
찹쌀죽
옥수수 가루 고구마 죽
귀리 야채 죽
율무씨산약죽
채식국수
냉동 으깬 감자 월병
통밀 호두 대추떡
고양이 귀를 튀기다
토마토탕단
향면관
프라이팬 피자
옥수수 가루 케이크
국이 적다
백무 김국
배추가루탕
시드니 호박수
윤소
효소 주스
포도즙
패스트푸드
금귤장
참깨 감자 공
비지용액
설채에 콩찌꺼기를 볶다
비지향죽
콩찌꺼기완자
비지탕원
콩 찌꺼기 옥수수 야채 케이크
콩 찌꺼기 찐빵
겨울
채식/채소
모듬 브로콜리 줄기
배추볶음목이버섯
흰 무로 목이버섯을 볶다
브로콜리 야채 볶음
양배추심을 섞다
밤 인형채
오색동죽순
표고버섯조림 죽순
마른 개암 가지
콩으로 가지를 뜸들이다
자연 곽휘감자
흰콩볶음
감자구이 양배추
감자버섯찜
버섯밤조림 감자
솥을 마구 삶다
모듬향솥
처트니 배추
감기 비린내 나는 비린내
말린 냄비 차나무 버섯.
채식밥
당근 찌꺼기 현미
간일한식 비빔밥
쌀과 좁쌀을 섞다
고기요리볶음밥
각잡곡죽
다른 랍팔죽
채식국수
토마토 감자국수 수프
국수
야채 볶음면
찌꺼기 죽순
배추찜만두
맛있는 콘도그
자연 찐빵 조각
다샹 소굴
국이 적다
양배추 수프
버섯 양배추 수프
수홍온탕
달콤한 국물을 보양하다
윤소
흑설탕 생강대추차
콩국
금실 유사과 주스
설련 주스
패스트푸드
신기한 생강즙이 우유와 충돌하다
오향해바라기씨
섣달 그믐날 밤의 가족 동창회
전원 풍경
기회가 문을 두드리다
김옥이 만당하다-부귀다자
해마다 상승하다
쏸라양배추
진주두부환
삼현버섯탑
후추조림 상추
매운 강낭콩
식초땅콩
모듬버섯 스프
옥수수만두
수정부보
검은 참깨탕원
아름다운 향기로운 꼬치.
채식식당 경영자가 말했다.
채식 생활과 채식의 이점
Thu 는 말했다.
생명의 꽃은 음식으로 피어난다.
수는 고기의 각광을 빼앗았다.
나는 채식을 하고 다섯 걸음 걸었다.
난 아기 수호루 태유풍입니다
루수가 나에게 가져온 변화.
내가 어떻게 변했지?
돼지 한 마리가 건강한 채식의 새로운 개념을 제창한다.
나는 이 책의 가장 큰 특징은 채식의 간단한 전통적 인상을 깨는 것이라고 생각한다. 책 속의 죽과 즙의 조작은 매우 간단하고 실용적이어서 눈을 뜨게 한다. "채식은 이렇게 다채로울 수 있다." 나 자신은 유신론자이지만 탐욕 때문에 완전 채식을 견지할 수 없다. 2008 년 겨울까지 남경에서 중철 속운 5000 마리의 고양이가 광저우에 가서 살아있는 고양이를 삶는다는 보도를 보고 마음이 특히 괴로웠다. 나는 동물의 운명이 너무 비참하다고 생각한다. 우리도 영장류 포유류잖아요? \ "이것은 같은 뿌리 학생, 왜 서둘러 서로 볶아? 클릭합니다 이런 식으로, 나는 실제로 채식주의를 고집하고 먹었다. 지금 이 책을 사면 기분이 좋다. 중국의 동물복지입법이 하루빨리 실현되기를 바랍니다. 점점 더 많은 사람들이 채식팀에 가입할 수 있기를 바랍니다. 여러분 건강하시길 바랍니다!
-ddmao
위대한
원래 채식도 이렇게 멋질 수 있었다.
내일 책의 원료에 따라 사는 것이 한스럽다! !
-ee68