승강기의 '주의'와 '경계'와 모발 이식 광고가 여러분에게 '충격'을 주기에 충분하지 않다면, 체중계의 숫자와 눈 밑의 다크서클이 떠오를 수도 있습니다. 그리고 눈 밑의 다크서클이 떠오를 수 있습니다. 가늘어지는 머리카락.
겨울철에는 음허의 본질을 보존하려는 자연스러운 경향을 따라야 합니다. 정신적으로나 감정적으로도 자신의 정신을 숨기기 위해 폐쇄의 추세를 따라야 합니다. 즉, 겨울에는 모든 종류의 방해와 나쁜 감정적 자극을 피하고 감정을 무관심하고 평화롭게 유지해야 합니다.
잦은 운동
겨울에는 추운 날씨로 인해 많은 사람들이 스포츠에 참여하기를 꺼려합니다. 하지만 속담에 "겨울에 움직이면 병에 걸리지 않고, 겨울에 게으르면 약 한 그릇을 마신다"는 말이 있습니다. "여름에는 3볼트, 겨울에는 3나인을 연습하라. "이 모든 것은 겨울철 신체 운동이 매우 유익하다는 것을 보여줍니다. 건강을 위해
식이 조절
봄, 여름, 가을을 섭취하면 내부 장기와 혈액의 음과 양이 감소합니다. 겨울에는 합리적인 강장제로 혈액과 기를 제때 보충하여 향후 몇 년 동안 질병을 유발할 수있는 추위의 침입에 저항 할 수 있습니다. 식이 요법은 신장의 영양 (음양 영양)에주의를 기울여야합니다.
흑미
흑미는 찹쌀에 속하는 약용과 식용으로 모두 사용되는 쌀의 일종입니다.
흑미는 검은색 또는 암갈색이며 식용 및 약용 가치가 높습니다. 죽 외에도 다양한 영양가 있는 음식과 술을 만드는 데 사용할 수 있습니다. '검은 진주', '세계 쌀의 왕'이라고도 불립니다. 산시성 양셴현의 가장 대표적인 흑미는 예로부터 '약미', '장수미'로 불려왔습니다.
-흑미죽 만드는 법-
재료: 흑미 100g, 찹쌀 80g, 땅콩 50g, 흑설탕 15g, 대추 10개, 물.
1.
1. 흑미와 찹쌀을 씻어 2시간 동안 불린다.
2. 물을 센 불에 끓인 후 약한 불에서 약 40분간 끓입니다. 죽이 익으면 흑설탕을 넣고 끓을 때까지 기다립니다.
일상 생활의 조정
일찍 잠자리에 들고 늦게 일어나기,
②머리는 따뜻하게, 등은 따뜻하게, 발은 따뜻하게,
③창문을 자주 열어 "산소 부족"을 방지하기 위해,
④욕탕의 물 온도에주의, 피부 건조를 방지하기 위해.