1, 섬유질은 피부에 좋다.
과일의 섬유질은 펙틴으로 배변에 좋으며 섬유질 성분은 또한 신체의 신진 대사 기능을 촉진합니다. 과일은 신체의 배설과 신진 대사를 증가시켜 체중 감량에 도움이되기 때문입니다.
2. 비타민은 사람을 아름답게 만듭니다
과일이 공급하는 주요 영양소는 비타민이며 그중 비타민 C와 비타민 A가 가장 중요합니다. 과일의 비타민 C는 채소를 조리할 때 손실되는 양이 많지 않으므로 비타민 C의 음식에 대한 자연 보충제입니다. 비타민 C는 노화 과정을 늦출 수 있으며 미용에 없어서는 안될 영양소입니다.
3. 과일을 많이 먹으면 건강에 좋다.
과일에는 암을 효과적으로 예방할 수있는 천연 색소가 포함되어 있으며 베타 카로틴이 함유 된 일부 과일은 인체에서 섭취 후 비타민 A로 전환되어 자유 라디칼에 의해 세포가 손상되는 것을 방지 할 수 있습니다. 또한 감귤류의 항암 물질인 바이오 루테인은 지용성 발암 물질을 수용성 발암 물질로 전환하여 배설에 도움이 될 수 있습니다.
4. 과일은 건강 유지에 도움이 됩니다.
비타민 C가 풍부한 과일은 신체의 신진대사를 촉진할 수 있으며, 체중 감량을 원하는 사람들이 보충할 수 있는 과일입니다. 구아바, 포도, 귤, 오렌지, 버드나무, 자몽, 레몬 등이 있습니다. 이들 모두는 신체의 신진 대사에 활력을 더할 수 있으므로 적당히 섭취해야합니다.
(2) 과일 섭취에 대한 오해:
공복에 과일을 먹으면 소화에 도움이 된다고 생각한다.
사과, 오렌지, 포도, 복숭아, 배 등 과일에는 유기산(사과산, 구연산, 주석산 등)이 많이 포함되어 있습니다. 이는 * * * 위벽의 점막을 손상시켜 위 건강에 매우 나쁠 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 식사 전에 공복에 과일을 먹으면 저녁 식사의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 영양소 또는 그 영양소가 부족하면 쉽게 소화 불량으로 이어질 수 있으며 이는 어린이의 성장과 발달에 매우 해 롭습니다.
과일을 식사로 먹을 수 있다는 생각
많은 화이트 칼라 여성들은 저녁 식사로 과일을 먹으면 체중 감량뿐만 아니라 미용에도 도움이되는 일석이조의 역할을 할 수 있다고 생각합니다. 사실 이러한 생각은 잘못된 생각입니다. 시간이 지남에 따라 모발이 건조해지고 피부가 상할 뿐만 아니라 잦은 감기, 빈혈, 아연 결핍, 업무 또는 학습 장애를 유발할 수 있습니다. 저녁 식사로 과일을 먹으면 아무리 많든 적든 단백질, 지방, 칼슘, 철, 아연 및 기타 미량 영양소를 충분히 섭취 할 수 없습니다. 과일에는 이러한 영양소가 전혀 또는 아주 적게 함유되어 있기 때문입니다. 과일에는 80%의 수분과 주로 포도당, 과당, 자당으로 구성된 10%의 당분이 포함되어 있습니다. 따라서 과일은 식사로 먹어서는 안 됩니다.
과일은 많이 먹을수록 좋다
영양학에서는 어떤 영양소와 음식이든 '정도'에 주의를 기울여야 합니다. 외국 연구에 따르면 과당을 너무 많이 섭취하면 구리가 부족하여 혈중 콜레스테롤이 증가하여 관상 동맥 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 당도가 높은 과일은 사과, 배, 오렌지, 감, 수박, 복숭아 등입니다. 따라서 과일을 너무 많이 먹는 것도 신체에 해 롭습니다. 이것은 한의학식이 요법의 관점에서도 마찬가지입니다. 예를 들어 사과는 본질적으로 시원하고 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 너무 많이 먹으면 부풀어 오릅니다. 따라서 비장과 위가 차갑고 궤양 환자는 더 많이 먹어서는 안됩니다. 포도는 달콤하고 시큼하며 너무 많이 먹으면 특히 비장과 위장이 약한 사람들에게 쉽게 화재, 설사 및 기타 질병을 일으킬 수 있습니다. 복숭아와 오렌지는 따뜻하고 매콤하며 시큼하고 달콤합니다. 너무 많이 먹으면 사람들이 특히 설 익은 복숭아에 불과 불을 붙일 수 있습니다. 그렇지 않으면 배가 부풀어 오르고 구를 것입니다. 바나나는 본질적으로 차갑고 비장과 위가 차갑고 복통과 설사, 과도한 위산이있는 사람은 더 많이 먹을 수 없습니다.
2. 과일과 채소를 위한 건강 팁
오이 + 망고: 소화를 돕고 섬유질이 풍부하며 혈압을 낮춰줍니다.
오이 + 바나나:변비, 식욕부진
건조 훈제 + 파인애플:피부 거칠기 개선
상추와 망고는 피로와 저혈압을 완화할 수 있습니다.
오이 + 망고/키위:피부와 여드름을 개선합니다.
오이+파파야+토마토:비타민 C, 당뇨병, 단백질 소화를 돕습니다.
토마토+수박+스위트 스모크:콜레스테롤을 중화시키고 마음을 안정시킵니다.
스위트 스모크+파파야+배:목의 보습, 눈의 피로
드라이 스모크+수박+사과:건조하고 갈라진 눈, 섬유질이 풍부합니다.
간선+복숭아+파파야:장 조절 효과, 미용 효과.
오이+키위+허니듀 멜론:열을 내리고 체액의 흐름을 촉진하여 여드름을 제거
오이+키위+사과:섬유질이 많고, 비타민 C가 풍부합니다.
오이+딸기+사과:시린 이, 장밋빛 뺨에 효과적입니다.
오이 + 파인애플 + 바나나 :완하제, 완하제.
상추 + 파파야 + 배:촉촉하고 열을 내립니다.
상추 + 허니듀 멜론 + 캔털루프:이뇨, 열을 내리고, 열을 내립니다.
오렌지 + 수박:비타민 C가 풍부하고 이뇨작용이 있습니다.
오렌지 + 망고 : 위장 개선, 열을 완화합니다.
파파야 + 수박:붓기를 줄이고 소화를 돕습니다.
파파야 + 멜론:보습, 알레르기 방지
망고 + 키위:식욕부진, 피로 해소, 태닝 방지
바나나 + 키위:미용
멜론 + 키위:피로 해소, 이뇨
딸기, 수박:혈압을 낮추고 표백작용을 합니다.
파인애플과 사과:변비를 개선하고 장을 조절합니다.
복숭아 + 허니듀 멜론:어깨 통증을 개선
당근 + 셀러리:혈압을 낮춤
3. 과일과 채소를 위한 건강한 식습관
건강한 식사 원칙:1 단백질의 적절한 혼합 2, 야식을 피하라 3, 조금씩 먹는다 4, 제때 먹는다 5, 천천히 씹는다 6, 물을 마시자 7, 신선한 과일과 채소를 먹는다 8, 자연식품을 섭취한다.
건강한 식습관의 기본 원칙은 아침을 잘 먹고, 점심을 잘 먹고, 저녁은 적게 먹는 것입니다.
(1) 아침 식사로 저지방, 저염, 고식이섬유 곡물(밀, 옥수수, 귀리 등)과 과일, 채소(토마토, 사과, 오렌지 등), 우유, 소량의 육류와 달걀을 섭취합니다.
(2) 점심은 하루 중 매우 중요한 식사이며, 다음 6가지 음식은 점심을 더욱 영양가 있게 만들 수 있습니다. -브로콜리, 생선, 양파, 두부, 양배추, 신선한 과일과 채소입니다.
(3) 저녁 식사는 섬유질과 탄수화물이 많은 음식을 선택합니다. 저녁 식사는 비타민을 보충하고 섬유질을 제공하는 차가운 시금치와 같은 채소를 두 가지 이상 포함해야 합니다. 파스타는 적당히 줄이고 거친 곡물을 적절히 섭취할 수 있습니다. 생선도 소량 섭취할 수 있습니다.
그러나 저녁에 해야 할 일이 있다면 에너지를 보충하기 위해 저녁에 더 많이 먹어야 합니다.
오이 + 망고: 소화를 돕고 섬유질이 많으며 혈압을 낮춥니다.
오이 + 바나나 : 변비, 식욕 부진
건조 훈제 + 파인애플 : 거친 피부 개선
상추와 망고는 피로와 저혈압을 완화 할 수 있습니다.
오이 + 망고/키위:피부와 여드름을 개선합니다.
오이+파파야+토마토:비타민 C, 당뇨병, 단백질 소화를 돕습니다.
토마토+수박+스위트 스모크:콜레스테롤을 중화시키고 마음을 안정시킵니다.
스위트 스모크+파파야+배:목의 보습, 눈의 피로
드라이 스모크+수박+사과:건조하고 갈라진 눈, 섬유질이 풍부합니다.
간선+복숭아+파파야:장 조절 효과, 미용 효과.
오이+키위+허니듀 멜론:열을 내리고 체액의 흐름을 촉진하여 여드름을 제거
오이+키위+사과:섬유질이 많고, 비타민 C가 풍부합니다.
오이+딸기+사과:시린 이, 장밋빛 뺨에 효과적입니다.
오이 + 파인애플 + 바나나 :완하제, 완하제.
상추 + 파파야 + 배:촉촉하고 열을 내립니다.
상추 + 허니듀 멜론 + 캔털루프:이뇨, 열을 내리고, 열을 내립니다.
오렌지 + 수박:비타민 C가 풍부하고 이뇨작용이 있습니다.
오렌지 + 망고 : 위장 개선, 열을 완화합니다.
파파야 + 수박:붓기를 줄이고 소화를 돕습니다.
파파야 + 멜론:보습, 알레르기 방지
망고 + 키위:식욕부진, 피로 해소, 태닝 방지
바나나 + 키위:미용
멜론 + 키위:피로 해소, 이뇨
딸기, 수박:혈압을 낮추고 표백작용을 합니다.
파인애플과 사과:변비를 개선하고 장을 조절합니다.
복숭아+참외:어깨 통증을 개선
당근+샐러리:혈압을 낮춤
4. 채소 팁
비타민과 무기염류가 풍부한 녹색 잎채소는 수분이 많고 맛도 좋습니다.
* * 노란색을 띠는 채소는 비타민과 미네랄 함량은 적지만 카로틴이 풍부한 당근과 같은 다른 영양소가 많이 함유되어 있습니다.
감자, 호박, 파 같은 무색 채소에는 전분과 단백질이 풍부합니다.
위와 같은 채소에 함유된 영양소의 특성에 따라 서로의 장점을 보완하고 보다 종합적인 영양을 섭취하기 위해서는 합리적인 조합으로 채소를 섭취하는 것이 중요합니다.
녹색 계절에 녹색 잎 채소를 매일 먹는 것이 영양가 있고 경제적이기 때문에 가능합니다. 곡물과 육류 제품에는 비타민 C가 적기 때문에 녹색 잎채소와 함께 먹으면 영양소 함량이 더 포괄적이고 합리적입니다.
오이, 가지와 같은 무색 채소는 비타민 함유량이 적고 매일 먹기에는 좋지 않습니다. 노란 잎채소, 녹색 잎채소 및 시리얼 식품과 함께 섭취하면 영양가를 크게 높일 수 있습니다.
채소에는 또한 다량의 섬유질이 포함되어있어 장의 연동 운동을 촉진하여 대변 배설에 도움이 될 수 있습니다. 무에는 다량의 아밀라아제가 함유되어있어 날로 먹어도 파괴되지 않고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.
버섯은 매우 맛있고 식사와 함께 먹기에 좋은 음식입니다. 그들은 또한 단백질, 지방, 설탕 및 다양한 무기염을 함유하고 있습니다. 따라서 다양한 요리와 함께 제공 할 수 있습니다.
콩 외에도 넓은 콩, 녹두, 완두콩, 팥 등과 같은 다양한 콩도 영양가가 높고 아미노산 구성이 인체 요구에 가깝고 음식에 포함 된 라이신이 부족합니다. 따라서 다양한 콩을 곡물 및 곡물과 혼합하여 먹는 것이 가장 영양가 있고 경제적입니다.
5. 가을철 채소 선택 상식 5가지는 무엇인가요?
가을 채소 고르는 5가지 상식
현재 가을 채소는 한창 제철을 맞고 있습니다. 만족스러운 가을 채소를 구입하려면 어떻게 해야 할까요? 품질 좋은 가을 채소를 고르는 상식적인 팁을 참고용으로 소개합니다.
무: 무의 색과 윤기가 밝고 부드러우며 크기가 균일하고 과육이 두껍고 아삭하고 육즙이 많으며 매끄럽고 갈라지지 않고 꽉 차고 부서지지 않으며 왕겨가 없고 속이 비어 있지 않으며 검은 심이 없고 진흙이 없고 병충해가 없으며 단단하게 튀어나온다.
당근:당근은 껍질이 매끄럽고 밝은 주황색-노란색, 깔끔한 체형, 균일한 크기, 갈라진 갈라짐, 작은 중앙 기둥, 아삭하고 달콤한 맛, 흙, 상처, 해충 및 질병이 없는 당근을 선택합니다.
감자: 지방이 많고 껍질이 고르고 얇고 깨끗한 껍질, 건조한 흉터와 거친 피부, 병반, 벌레 물림 및 기계적 손상, 시들고 물러짐, 발효 알코올 향이 없고 싹이 트고 녹색으로 변하지 않는 고품질 감자를 엄선합니다.
양배추 : 중국 북부에서는 양배추가 채소를 먹는 데 한 계절 반이 걸렸으며 전체 채소 생산 및 공급에서 중요한 위치를 차지했습니다. 현재 구덩이 양배추를 구입하고 있습니다. 피트 양배추는 대부분 늦게 성숙하는 다양한 그린카 양배추로, 단단한 암술, 녹색 잎 및 저장성이 특징입니다. 피트 양배추의 성숙도는 "80% 심장"에 도달 할 수 있지만 "심장"이 너무 빡빡하여 저장에 도움이되지 않습니다. 보관하기 전에 적절하게 건조시켜 바깥 쪽 잎 (야채 갱)이 물의 일부를 잃고 조직을 부드럽게하고 기계적 손상을 줄여 보관에 도움이되도록해야합니다. 그러나 건조는 적당해야하며, 식별 방법은 식물성 나무가 똑바로 세워지고 바깥 쪽 잎이 접히지 않고 처지는 것입니다.
양파 : 양파는 북부 사람들이 야채 중 "세 가지 매운"을 먹는 것을 좋아하지만 일상 생활에서도 필수 조미료입니다. 양파는 계절에 따라 신선양파와 말린 양파로 나뉩니다. 신선 양파는 가을에 수확하여 시장에 내놓고, 말린 양파는 저장했다가 겨울에 시장에 내놓습니다. 좋은 품질의 신선한 양파는 시들거나 타거나 썩은 잎이 없는 신선하고 푸른색입니다. 양파 식물은 두껍고 균형이 잘 잡혀 있으며 단단하고 부러지지 않습니다. 양파 다발은 길고, 짧고 깨끗한 관 모양의 잎이 있으며, 진흙이나 물이 없고, 뿌리가 썩지 않는 것이 좋습니다. 좋은 말린 양파는 튼튼하고 고르고, 부러지지 않고, 잎이 마르고, 곰팡이가 없고, 새 잎이 없고, 서리 피해가 없고, 썩지 않습니다.
6. 재미있는 농사를 위한 팁은 무엇인가요?
(가) 무공해 채소란 무엇인가요
무공해 채소란 유해 물질에 오염되지 않은 채소를 말하며, 그 중 일부는 쑥갓이나 쐐기풀로 알려져 있습니다. 실제로 상업용 채소에는 독성 물질이 포함되어 있지 않거나 독성 물질의 함량이 허용 범위 내에서 제어되는 것, 즉 잔류 농약, 질산염 함량, "3 가지 폐기물"유해 물질, 병원성 미생물이 기준을 초과하지 않는 것입니다. 위의 기준을 충족하면 무공해 채소라고 할 수 있습니다.
과학 기술의 발전과 사람들의 생활 수준이 향상됨에 따라 오늘날 중국에서 무공해 야채와 녹색 식품의 생산 및 공급이 많은 관심을 끌고 있습니다. 채소 생산에서 사람들의 생태 환경에 대한 인식이 깊어지고 개선되었습니다. 산업 오염, 살충제 및 화학 비료의 질산염이 먹이사슬을 통해 인체에 유입되어 특정 위험을 초래하고 심지어 생명을 위협할 수 있다는 사실은 널리 알려져 있습니다. 이 때문에 채소 품질에 대한 사람들의 요구가 점점 더 엄격해지고 있으며, 친환경 채소 생산에 대한 요구도 점점 더 높아지고 있습니다. 무공해 채소의 생산과 공급은 모든 수준에서 높은 평가를 받고 있으며 대중의 환영을 받고 있습니다. 따라서 생태학, 환경 보호 및 사회학을 기반으로 한 과학적 방법을 사용하여 무공해 채소를 생산하는 것은 깨끗한 음식 바구니에 대한 도시 및 농촌 사람들의 요구를 충족시킬뿐만 아니라 수천 명의 가족과 미래 세대의 관심사이기도합니다.
친환경 식품이란 무엇인가요?
친환경 식품은 지속 가능한 개발 원칙을 따르고 특정 생산 방법에 따라 생산되며 전문 기관의 승인을 받아 친환경 식품 로고 상표를 사용할 수 있는 무공해, 안전, 고품질, 영양가 있는 식품입니다.
(3) 무공해 농산물이란 무엇인가요?
무공해 농산물은 안전성과 품질이 관련 의무 국가 표준 및 법규를 준수하는 고품질 농산물 및 1차 가공품을 말합니다.
(4) 유기농 식품, 친환경 식품, 무공해 식품의 유사점과 차이점은 무엇인가요?
유기농업은 합성 비료, 살충제, 생산 조절제, 가축 사료 첨가제를 전혀 사용하지 않거나 거의 사용하지 않는 재배 시스템입니다. 대중의 요구에 부응하여 표준 초안에서는 유전자 조작 기술과 방사선 조사 제품을 유기농으로 표시하는 것을 금지하고 있습니다. 유기농은 자연 그대로의 무공해 상업용 식품입니다. 국제적으로 친환경 식품으로 인정받고 있습니다. 친환경 식품은 중국의 국가적 조건에 기반하고 세계의 선진 농업 발전 추세와 결합된 중국의 특성을 지닌 지속 가능한 농산물입니다. 무공해 식품은 유기농 식품과 친환경 식품의 기본 특성을 포함하고 있으며 친환경 식품의 과도기적 식품입니다. 모두 안전, 환경 보호 및 건강을 목적으로 하는 지속 가능한 식품이며 향후 중국 식품의 발전 방향을 나타냅니다.
7. 채소에 대해 얼마나 알고 있습니까
채소 목록은 다음과 같습니다 :
뿌리와 줄기: 녹색 및 흰색 아스파라거스, 상추 줄기, 무, 연근, 흰 당근(비트 뿌리), 당근, 마, 죽순, 우엉, 토란, 산미, 마, 마름, 율무.
멜론과 과일:
호박, 오이, 노란 호박, 여주, 오크라, 수세미, 호로파 호박, 부처의 손, 겨울 호박, 가지, 고추(녹색 및 빨간색).
잎채소:
시금치, 겨자채, 비트, 야생화, 심비디움 야생화, 청경채(케일), 청경채, 상추, 국화, 케일, 보라색 케일, 배추, 고구마 잎, 9층 탑, 녹색, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 케일, 셀러리, 셀러리, 완두콩순, 눈꽃무늬 적근대.
콩류:
슬라이스 완두콩, 강낭콩, 민감성 콩(강낭콩), 로열빈, 울리빈, 옥수수 싹.
꽃:
백합, 야생 생강, 국화, 장미, 오스만투스.
야생 채소 :
로벨리아, 로벨리아, 케일, 사천 황기, 질경이.
콩나물 :
콩나물, 녹두나물, 참깨나물, 밀나물, 완두콩나물 및 각종 씨앗과 콩나물.
콩나물 :
콩나물, 숙주나물, 참깨나물, 밀나물, 완두콩 새싹 및 각종 씨앗과 콩의 새싹.
버섯류: 표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯, 전복버섯, 표고버섯, 목이버섯, 목이버섯, 느타리버섯, 노루궁뎅이버섯, 계피.
8. 식품 안전 수칙
전문가들은 공복에 음식을 섭취할 때 세 가지 금기 사항이 있음을 상기시킵니다. 비행기로 여행할 때는 생수를 마셔야 합니다. 차 안에서 여자를 처음 봤을 때 차 안에서 여자를 봤을 때 차 안에서 여자를 봤을 때 차 안에서 여자를 봤습니다. 여름 "고통", 적당히 불을 줄이십시오. 공복에 껌을 씹지 마십시오. 치질을 키우기 쉬운 맥주 + 양고기 케밥. 후베이 성 보건부는 야생 버섯 섭취에 대한 경고를 발표했습니다. 식품 안전에주의하십시오. 혈압이 높을 때는 얇게 썬 빵을 덜 먹습니다. 더운 날에 남은 음식을 먹으면 쉽게 중독 될 수 있습니다. 8 가지 유형의 사람들은 여름에 얼음처럼 차가운 음료를 조심해야합니다. 설사에 걸리기 쉬운 신선한 노란 콜리 플라워 먹기 중독 예방을 잊지 마세요 술을 마신 후 커피를 마시는 것은 해 롭습니다. 일어나서 약 30 분 후에 아침을 먹는 것이 가장 좋습니다. 우유를 올바르게 마시는 데는 "다섯 가지주의"가 있습니다. 동충하초는 직접 복용 할 수 없습니다. 질투 금기. 허위 건강 식품 광고를 인식하는 방법을 알려줍니다. 뿌리없는 콩나물은 종종 암을 유발합니다. 여름 열사병 후 다이어트의 네 가지 금기. 진짜 방목 계란을 사는 방법? 여름에 수산물을 먹는 것은 "정신적 신선함"에 관한 것이 아닙니다. 7 가지 식단 실수를 피하십시오. 분유가 축축해진다. 물을 흡수하기 위해 설탕 큐브를 먹을 수 없습니다. 전문가들은 공복에 열매를 먹으면 저혈당증과 현기증을 유발할 수 있다고 경고합니다. 상하이가 이질 성수기에 접어들었습니다. 사람들은 과일을 먹을 때 조심해야합니다. 감기, 규칙의 건강한 사용의 여섯 냄비와 팬, 위암을 유발하기 쉬운 김치를 조심스럽게 먹고, 시금치에 대한 오해를 바로 잡기 위해, 네 종류의 음식은 마시기에 적합하지 않으며, 네 종류의 환자는 얼음처럼 차가운 맥주, 신선한 음식, "걱정없는 소녀", 중독 예방, 통풍 환자 및 기타 다섯 종류의 사람들은 생선을 먹기에 적합하지 않으며, 비타민 과다 복용은 암으로 이어질 수 있으며, 세 종류의 맛있는 여름은 범인, 체중 감량을위한 차 마시기 5 가지 주요 오해, 원칙이있는 와인 및 야채. 상하이 미국 식품의 약국 관계자는 일반인이 과일을 먹는 "여름과 가을 식품 안전"에 대한 질문에 답하기 위해 7 가지 주요 오해가 있습니다. 끓는 기름은 요리를 좋게 만들고 기름은 "나쁘다"가됩니다. 누가 가지를 먹지 말아야합니까? 임산부는 견과류를 너무 많이 먹습니다. 아기는 천식에 걸리기 쉽습니다. 야채를 부적절하게 조리하면 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 여름철 식중독 예방을 상기시킵니다. 식초와 겨자는 효과가 없습니다. 9 가지 음식 신화와 거짓말. 수박은 아주 차갑습니다. 세 가지 여름 식단 금기. 위장에 생강을 먹는 것은 실수입니다. 야생 신선한 버섯 섭취로 인한 중독에 대한 경고. 뇌에 나쁜 5 가지 음식. 수제 두유에 대한 참고 사항. 주의해서 먹어야 할 무설탕 식품. 사람들을 늙게 만드는 네 가지 음식. 견과류를 정기적으로 먹는 산모는 천식 아기를 가질 가능성이 높습니다. 여름에 키위 바베큐, 여름에 차가운 맥주 마시기, 4 가지 "권장하지 않음"이 있습니다. 전자 레인지 사용시주의해야 할 5 가지 예방 조치. 항생제 복용 전후에 술을 마시지 마세요. "세 가지 흰색 음식"을 덜 먹습니다. 다섯 종류의 사람들은 식초를 더 많이 먹어서는 안됩니다. 너무 짜게 먹으면 감기에 걸리기 쉽습니다. 복숭아는 영양이 있지만 다섯 종류의 사람들이 건강에 해로운 음식을 먹습니다. 식사 후 6 가지 만성 자살 습관. 얼마나 많은 '과일 질병'이 있습니까? 여름 건강 관리는 예방해야합니다. 차 마시는 것에 대한 세 가지 신화. 어떤 식습관이 당신의 몸을 망칠까요? 여름 야채는 독이 될 수 있습니다. 수술 전에 금지해야하는 세 가지 야채. 다이어트의 5 가지 일반적인 오류. 중국 식습관의 7 가지 결함. 누가 베이컨을 먹지 말아야합니까? 적당히 있어야합니다. 아이들이 여름에 덜 먹어야하는 세 가지 유형의 콩. 보온병에 차를 만들면 영양소 손실이 발생할 수 있습니다. 약을 복용 할 때 매운 음식을 엄격히 금지해야합니까? 여름에는 냉장고 설사를 조심하세요. 여름에 가져가면 가장 좋은 것은 무엇인가요? 기억하세요:야식을 먹느니 차라리 굶는 게 낫습니다. 건강한 식습관 다섯 가지를 기억하세요. 자녀가 생선 기름을 먹으면 수은 중독에주의하십시오. 새우로 수프를 요리하지 않는 것이 좋습니다. 단 것을 너무 많이 먹으면 통풍의 위험이 높아집니다. 야채는 씻는 것보다 담그는 것이 좋습니다. 콜라를 마시면 살충제를 제거 할 수 있습니다. 하루에 한 번만 듣는 것이 가장 좋습니다. 양파, 생강, 마늘, 콩을 더 잘 보존하는 현명한 방법을 알려주세요. 여름철 "냉장고 같은" 설사를 조심하세요. 술을 마실 때는 탄산음료를 마시지 마세요. 많은 건강 제품이 간 기능을 손상시킵니다. 6 가지 금기에주의를 기울이기 위해 차가운 음료를 섭취하십시오. 생 토마토와 살모넬라를 먹으면 죽을 수 있습니다. 쌀 주머니에 다시마를 넣으면 벌레와 곰팡이를 예방할 수 있습니다. 콜라와 함께 먹는 것은 행복하거나 불행 할 수 있습니다. 신선한 과일과 채소를 생으로 먹으면 어떻게 더 깨끗해질 수 있나요? 술을 마실 때 부추를 먹어도 되나요? 오이는 과일이 날것일 때 먹으면 좋지 않습니다. 과일 주스의 침전은 맛의 변화를 의미하나요? 땅콩은 철분 보충제를 복용할 때 흡수에 영향을 미치므로 먹어서는 안 됩니다. 매일 식이 소독을 통해 네 가지 주요 오해를 방지해야합니다. "뜨겁고 매운"비닐 봉지에 "안녕"이라고 말하기는 어렵습니다. 중국 전통 의학에서 항생제 사용시주의 사항. 생수병을 반복적으로 마시면 암을 유발할 수 있습니다. 장 질환의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일. 다이어트 약과 보충제가 간을 손상시키지 않도록하십시오. 약물을 마약으로 바꾸는 14 가지 음식. 당뇨병 환자는 이러한 식이 요법에 대한 잘못된 상식을 바로잡아야 합니다. 임산부와 어린이는 도넛을 멀리해야합니다. 어떤 음식이 트랜스 지방을 숨기나요? 매콤한 건강식 또는 정크 푸드? 고추 제품 팁 대부분의 훈제 및 절임 식품은 발암 물질입니다. 비타민을 장기간 복용하면 사망 위험이 높아집니다. 세븐스타 차를 정기적으로 사용하면 해롭나요? 맥주를 마시면서 훈제 음식을 먹으면 암에 걸리기 쉽습니다. 어떤 종류의 음식이 눈을 다칠 수 있습니까? 누가 만두를 먹지 말아야합니까? 일식 동안 체리를 12 개 이상 먹지 않습니까? 임산부에게 적합하지 않은 과일은 무엇입니까? 모든 사람이 여름 더위를 완화하기 위해 과일과 채소에 적합하지 않습니까? 한약은 전자 레인지로 튀길 수 없나요? 여름 더위에 수박을 먹는 것은 금기입니다. "한 가지 음식"을 먹는 것은 종종 건강에 영향을 미칩니다. 과도한 차가운 음료는 건강에 좋지 않습니다. 시험 전에 훈제 및 통조림 식품을 덜 먹습니다. 계란을 냉장고에 넣지 마세요. 냉장고에 너무 오래 방치 된 야채는 중독 될 수 있습니다. 진한 차는 오히려 신장을 손상시킬 수 있습니다. 콜라 밀크티에는 인이 포함되어 있습니다. 신장 질환이 높은 사람은 더 많이 마시면 안됩니다. 후보자가 먹어서는 안되는 음식은 무엇입니까? 아기 우유에 꿀이 첨가됩니다. 중독에주의하십시오. 드래곤 보트 축제를 위해 만두를 사십시오. 계절에 따라 마늘을 먹습니다. 쌀을 6 개월 이상 보관하지 마십시오. 항생제 복용 전후 2 시간 이내에 과일 주스를 마시지 마십시오. 여름에 녹두국과 산사 나무속을 자주 마시지 말아야하는 세 가지 유형의 사람들은 무엇입니까? 물과 함께 콜라를 자주 마시면 위장이 상할 수 있습니다. 콜라를 자주 마시면 여성의 칼슘 손실이 쉽게 발생합니다. 두유는 암을 예방할 수 있지만 매일 섭취하는 데 금기 사항이 있습니다. 다섯 종류의 야채는 중독을 예방하기 위해 우발적 인 섭취에주의해야합니다. 전자 레인지에서 우유를 가열 할 때주의 사항. 전문가의 조언 :기름을 너무 배타적으로 먹지 마십시오. 돼지 간은 하루에 50 그램 이하로 섭취하십시오. 신장 암에 걸리기 쉬운 시리얼을 자주 먹습니까? 길가 고구마 스낵의 숨겨진 위험은 너무 많이 먹으면 건강에 위험한 짠 야채입니까? 지진 구호 일주일 후 고등학생 다이어트 7 가지 금기, 과식 조심, 여름 쌀국수, 중독 조심, 툰 먼저 데친 후 먹기, 지진 후 먹을 수없는 음식, 임산부는 쓴 멜론을 너무 많이 먹으면 유산하기 쉽고, 너무 많이 마시면 당뇨병에 더 가까워집니다. 지진 후 재해 지역은 어떻습니까?