오늘날 사회에서는 술을 마시는 것이 거의 사교의 큰 수단이 되었다. 비지니스 모임이든 친구 모임이든 술을 마시지 않으면 의경이 부족한 것 같다. 어떤 사람들은 심지어 술을 얼마나 마시는 것으로 우정의 깊이를 평가하니, 너는 내 한 잔을 다투어야 한다. 따뜻한 알림, 너무 많이 마시면 전립선염에 걸릴 수 있습니다.
둘째, 마음대로 약을 먹는다
아무도 감히 자신의 평생 약을 먹어본 적이 없다. 예방보건에서 가벼운 감기에 이르기까지 환자에게 건강품을 먹이고, 환자에게 약을 먹이고, 약국이 북적거리는 사람들, 특수약품 광고판, 바쁜 약품 판매원, 모든 것이 우리 생활의 어디에나 있다는 것을 설명할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그리고 우리 간도 이 약들에 시달리고 있습니다!
셋째, 수면 부족
지금의 야간 생활은 갈수록 풍부해지고 있다, 특히 도시에서는 더욱 그렇다. 새벽 한두 시, 각종 유흥업소는 여전히 시끌벅적하다. 밖에 나가 놀지 않아도 잠을 자는 시간을 잊을 때까지 집에서 인터넷을 하고 카드놀이를 하는 사람들이 많다. 수면 부족은 이미 인류의 건강을 심각하게 해치는 살인자가 되었다.
넷째, 하루 종일 우울하고 화가 난다.
인생은 우울증, 불만, 원한, 불공정을 피할 수 없다. 심리적 균형을 추구하기 위해서, 우리는 반드시 이러한 감정을 풀어야 한다. 하지만 파블로프는 모든 완고한 걱정과 불안이 질병의 문을 열기에 충분하다고 지적했다. 가끔 감정을 풀어주는 것은 몸에 좋지만, 장기간 억누르면 화를 잘 내고 몸에 해롭다.
다섯째, 기름진 것을 즐겨 먹는다
석유는 생활에 없어서는 안 될 것이다. 지방은 인체에 꼭 필요한 영양소 중 하나이다. 지방류의 적절한 섭취는 우리 인체에 에너지를 공급하고 인체의 정상적인 생리 기능을 유지할 수 있다. 하지만 지방이 많은 기름진 음식을 너무 많이 먹는 것은 건강한 음식의 금기입니다!
여섯째, 야식을 즐겨 먹는다
풍부한 야간 생활, 당연히 간식이 없어서는 안 된다. 특히 도시에서는 야식을 먹는 습관이 흔하다. 단탕을 조금 건강하게 먹는 것부터 바비큐, 야식에 이르기까지 현대생활의 큰 특징이 된 것 같다. 하지만 야식을 먹었더니 입이 시원하지만 몸을 다쳤어요!
일곱째, 흡연
흡연은 해롭다는 것은 잘 알려져 있다. 흡연의 위험은 먼저 담배에서 나오는 연기에 수천 개의 유해 물질이 함유되어 있다는 것이다. 인체로 흡입된 후 간을 포함한 다양한 내장기관에 다양한 정도의 손상이 있어 질병을 유발하고 암을 유발하는 주요 위험 요소 중 하나다.