치질은 보통 더운 날에 심해집니다. 가장 좋은 방법은 열을 식히는 것입니다.
사실 기본적으로 모든 사람은 심한 치질이나 가벼운 치질을 가지고 있습니다.
샤워를 할 때마다 물을 감당할 수 있는 온도까지 올려서 항문에 뿌려주면 됩니다.
세안 후에는 치질 제거를 위해 지천탕을 항문 안쪽과 바깥쪽에 발라줍니다. 치질은 보통 25일 정도면 치유됩니다.
10분 또는 30분 동안 변기에 앉아 있는 것과 같은 나쁜 습관을 버리세요.
변이 마려우면 즉시 화장실로 가서 배변에 집중하세요. 바로 배변하지 마세요.
배의 왼쪽 아래를 손으로 눌러 대변이 아래로 흐르도록 하거나 꼬리뼈 앞쪽, 즉 항문 뒤쪽을 위로 눌러 대변이 원활하게 통과할 수 있도록 합니다.