2. 콜라에는 탄산이 포함되어 있어 너무 많이 마시면 몸에 좋지 않습니다. 인체는 약 알칼리성이기 때문입니다.
3. 단백질만큼 영양이 부족한 것은 없습니다.
4. 설탕이 포함되어 있기 때문에 장기 음료는 지방이 될 것입니다.
5. 콜라로 대표되는 탄산음료가 처음 등장했을 때는 맛이 좋고 가스를 발생시켜 뱃속의 열을 빼주어 사람들에게 편안함과 짜릿함을 주었다. 음주 습관이 생기면 사람들은 탄산음료에 어느 정도 의존하게 됩니다. 사실 탄산음료는 영양가가 없습니다.
모든 종류의 탄산 음료는 설탕이 높고 장기간 마시면 비만으로 이어지기 쉬운 것으로보고되었습니다. 콜라에는 카페인과 유사한 카페인 나트륨이 포함되어 있으며 방부제도 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 몸에 좋지 않으며 영양가가 없습니다. 이러한 음료를 장기간 마시면 분명히 문제를 일으킬 수 있습니다.
전문가들은 특히 어린이, 여성 및 노인의 경우 탄산 음료를 가능한 한 적게 마시는 것이 좋다고 제안합니다. "사실 중국에서 가장 좋은 음료는 우리 국민 음료인 차, 특히 녹차입니다. 탄산음료를 마시는 것보다 일반 물을 마시는 것이 더 낫습니다."
콜라는 어린이에게 해롭습니다. 콜라에는 카페인이 함유되어 있으며 340g짜리 콜라 음료 1병에는 50~80mg의 카페인이 들어 있습니다. 실험이 이루어졌습니다. 한 번에 1g 이상의 카페인을 경구로 섭취하는 성인은 중추 신경계 흥분, 빠른 호흡, 빈맥, 불면증, 현기증 및 이명을 유발할 수 있습니다. 한 번에 섭취 한 양이 1 그램 미만이더라도 메스꺼움, 구토, 현기증, 공황, 전조 통증 및 위 점막의 자극으로 인한 기타 중독 증상이 있습니다. 어린이는 성인보다 카페인에 더 민감하므로 콜라 음료를 주지 마세요.
어린 소녀들은 골다공증을 예방하기 위해 콜라를 마신다. 일부 연구에 따르면 청량음료는 특히 콜라를 즐겨 마시는 소녀들의 골 손실을 가속화할 수 있으며, 청량음료를 마시지 않을 때보다 골절 확률이 5배나 높다고 합니다!
전문가들은 콜라에 함유 된 인산이 쉽게 골절의 원인이 될 수 있으며 인산은 칼슘 대사와 뼈에 부정적인 영향을 미치기 때문에 뼈에 해롭다 고 지적합니다. 반면 콜라를 마시는 어린 소녀는 우유 섭취가 부족하여 체내 칼슘 결핍으로 이어져 골절이 발생하기 쉽습니다.
신혼 부부도 콜라를 마실 때주의해야합니다. 대부분의 콜라 음료에는 높은 수준의 카페인이 포함되어 있기 때문에 카페인은 체내 태반 흡수를 통해 태아에게 쉽게 들어갈 수 있으며 태아의 뇌, 심장 및 기타 기관을 위험에 빠뜨리고 태아 기형이나 선천성 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 전문가들은 신혼 부부와 아이를 갖고 싶은 부부는 흡연과 함께 콜라 음료를 마시지 말 것을 제안합니다. 아기가 태어난 후에도 모유 수유중인 산모는 콜라 음료를 마시면 안됩니다. 카페인은 우유와 함께 간접적으로 아기의 몸에 들어가 아기의 건강에 해롭기 때문입니다.
노인은 콜라를 마시면 안됩니다. 콜라에는 이뇨 효과가 있으며 칼슘 흡수를 절반으로 줄일 수 있습니다. 노인들은 종종 카페인 음료를 마시고 신체의 칼슘 부족을 악화시켜 골다공증과 골절을 일으키기 쉽습니다.
또한 카페인 음료를 너무 많이 마시면 혈중 지방이 상승하여 죽상 동맥 경화증을 악화시키기 쉽습니다. 고혈당, 고혈압 환자는 더 많이 마시면 상태 악화가 가속화됩니다. 흡연자의 경우 카페인은 니코틴 돌연변이 유발 물질의 작용으로 신체의 특정 조직을 쉽게 돌연변이시키고 심지어 암세포로 이어질 수 있습니다. 위의 위험을 피하려면 흡연과 콜라를 마시는 습관을 바꿔야 합니다.